구래역핼스 Qna 관련 답변 24 페이지

헬스트레이너 운동할 때 몬스터 마시는걸 꽤 많이 봤는데 몬스토같은 카페인이 도움되는건가요? 안녕하세요 도움이 되지는 않습니다 감사합니다

빨간색이요 가슴이요

저가 점심에 운동을 하요 헬스40분정도하고 유산소15분타고 바로 닭가슴살,밥 먹고... 저가 점심에 운동을 하요 헬스40분정도하고 유산소15분타고 바로 닭가슴살,밥 먹고 바로...

이게 아픈데 허리가 다치고 있는건지 기립근 때문인지 모르겠아요 맞아요 누구도 알 수 없습니다. 신경이 연결된 본인이 가장 잘 알아요. 증상 보고 최대한 때려맞추는수밖에요....

지금 과체중에 족저근막염이 심한 상태인데요. 운동을 해서 체중을 많이 낮춰야 하는데 운동화 쫌 추천해주세요. 특이사항 : 족저근막염, 발볼이 넓음.(280) 그리고 저같은...

태그: 헬스

중3 여학생인데 키162 몸무게50 이에요! 44까지 감량 하면서 탄탄한 몸매를 만들고 싶어요 일주일 헬스장 루틴과 식단 짜주세요 단백질과 비타민 잘 챙겨먹기

태그: 헬스

운동을 할 때 같은 부위도 여러 운동이 있잖아요? 그걸 연속으로 하는게 효과가 좋나요 중간에 다른 운동 껴도 되나요? 예를 들어서 오늘 운동을 크런치, 행잉레그레이즈...

아침 10시에 5km뛰고, 5시에 맨몸운동(턱걸이,딥스,푸시업) 하고 있는데 유산소 후에 웨이트하면 근성장에 안좋다고 들어서요. 유산소하고 5~6시간은 휴식하고 웨아트하면...

근육 만들고 싶은데..무조건 헬스장에 가야하나요? 맨몸으로도 만들 수 있습니다만 아무래도 헬스장 가는게 훨씬 빨리 만들어지긴 해요

운동 30분 전 커피 한 잔 먹고 운듕 시작 전 글루타민(알약형태) 섭취 괜찮을까요? 카페인 섭취후 글루타민 섭취가 몸에 안 좋은 영향이 없을 지 궁금하네요 카페인이...