스포츠영양학 Qna 관련 답변 22 페이지

다이어트하는데 점심은 그냥 밥 먹고 저녁에 다이어트식 하려고 하는데여 두부 반모에 고구마 100~150그램 먹는 게 낫나요 두부 한모를 먹는 게 낫나요? 두부 칼로리...

어디서 봤는데 수크로스는 농약이라고 하는 사람이 있어서요.. 지금 먹고있는 단백질파우더에 수크로스가 들어있거든요? 찝찝해서 여쭤봅니다 ㅠㅠ 알려주세요!!!...

183에 84키로의 체지방25인대 선생님께서 한번만더 근성장대비의 저식단좀 짜주실수 있을까요ㅠㅠ 감이안서요 부탁드리겠습니다아*_* 84kg에 체지방이 25%이면 21kg의...

제가 단백질 보충을 계란으로 하는데 운동후나 전에 먹는 순서는 상관이 없나요? 아래 기사를 보시면, 계란은 최고의 단백질입니다. 노른자와 함께 먹는게 흡수가 좋고...

안녕하세요 183에 83키로입니다. 일단 저 운동법과 식단을 써보겠습니디다 아침 바나나1개 견과류10알 블루베리 쉐이크로 섭취 1시간반뒤 운동 근력 1시간30분...

안녕하세요 헬스를 통해 몸을 불리려는 학생입니다 키는 188, 몸무게68 입니다. 모델을 지망하는데, 실물미팅후에 거기서 운동을 통해 몸을 좀 키워오라고 하더라구요.. 근데...

린매스업 식단 문의드립니다. 식단 09:00 : 콘프로스트(100g) + 보충제(신타6) + 사과 반쪽 11:00 : 흑미밥(210g) + 닭가슴살(100g) + 로메인 14:00 : 호밀빵(30g) + 닭가슴살(100g)...

저가 평일 2일과 주말 1일동안 먹은 식사입니다. 영양소가 충분한지 궁금하고 개선될 부분이 있으면 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다 날짜 식사 음식명 재료 섭취량...

... 스포츠 영양 학자 낸시 클라크 (Nancy Clark)는 빵, 시리얼, 귀리와 같은 다른 탄수화물 공급원에 파스타를 권장합니다. 섭취량을 늘리고 일일 할당량을 쉽게 맞출 수...