벌트업 Qna 관련 답변 21 페이지

... 벌크업할때는 단백질을 그렇게 많이 먹지 않습니다. 오히려 체중 1kg 2g이하로 섭취해도 충분하죠. 벌크업은 탄단치 비율보다도 그냥 단백질 필요량 채우고, 나머지...

너무 말라서 운동을 시작하는데 체격을 키우려면 벌크업을 해야하잖아요 벌크업이란게 살을 찌우면서 운동하는건가요? 벌크업하면서 운동하려면 헬스장에서 선생님과...

학교를 다니면서 가능할만한 벌크업 식단좀 추천해주세요 현재는 운동후 보충제만... 벌크업의 기본은 영양균형ᆞ전해질 균형ᆞ장내 세균 균형을 바로잡는 것입니다...

최근에 벌크업을 하고싶어서 하루 2끼먹고있던걸 3끼 꼬박 꼬박 챙겨 먹고 중간에 간식도 먹고 있는중입니다.. 근데 저번에 한번 그리고 오늘도 녹색변을 봤습니다 너무...

벌크업 하고싶은 멸치인데요 아침밥으로 쌀밥대신에 그래놀라 통귀리 시리얼?이랑... 3개로 대체 해도 문제없을까요 시리얼 혈당문제 생길까요.. 아님 벌크업 영양에 부족할까요

174cm 58~60kg 28살 남자입니다 (체지방19% 골격근량28%) 6년동안 택배 일을 하며 8kg 까지 빠져서 현재 일을 쉬며 쉬는동안 운동을 할려고 합니다 주3회씩 2개월동안 버피15개 4st...

... 닭가슴살이 벌크업에 좋은 음식인가요? 닭가슴살은 다이어트용으로만 알아서 잘 모르겠어서 질문드립니다. 벌크업에는 탄수화물이 중요합니다. 닭가슴살은 근성장에...

166 41kg입니다 너무말라서 살을 찌울려 해도 많이 먹지도 못하고 제대로된.식단도 몰라서 힘듭니다 유튜브를 봐도 모르겠어서 잘 아시는분은 좀 알려주세요 ㅜ 최대한 단기간...

... 직접 벌크업한건가요? 대역과 CG 합성을 모두 사용했습니다. '런더 디니'라는 왜소한... 생각해보면 쉬운데 다른건 몰라도 아무리 벌크업을 한다 해도 키는 못 바꿉니다....

8시 출근 7시 퇴근이 반복되는 삶을 사는중입니다. 아침 - 바나나 2조각 + 단백질 쉐이크 점심 - 일반식 7시에 저녁을 먹고 소화하고 운동을 가려고하면 너무 늦어지고, 부스터...