다이어트방법 Qna 관련 답변 20 페이지

아침은 안먹고 점심이나 저녁 빵이나 밥 진짜 조금씩 한끼 먹는데 살이 인빠져요 (예를 들어 빵 반이나 밥 1/3 or 1/2) 운동은 딱히 안해요 알바를 하고 집까지 30분 정도...

안녕하세요! 중2 여학생입니다! 지금 몸무게가 65~66을 왔다갔다 하고 있고 10kg 감량 했을때는 55였어요! 근데 이번에는 56~57까지 빼고 싶고 기간은 2025.3.1까지에요! 말로만...

키 180 몸무개 120 학생인데요 살을 빼고싶어요 나름대로 매일 1시간씩 걷고있는데 살이 안빠져요 평생 먹을 식단좀 알러주세요 학생분들은 급식을 베이스로 하셔서...

15살 176/93카로라 다이어트할려는데 계란하나 닭가슴살하나먹으려는데 단백질 보충제(프로틴)도 먹어서 단백질 채워야하나요 운동을 유도합니다 자신의 체중 x 1.0g은...

현재 몸무게에서 10kg을 빼고깊고 기간은 1달에서 1달 반 정도 생각하고 있습니다. 식단을 해본적이 없어서 이번에 시작하려 하는데 식단 짜는게 어려워서요ㅠ 식단...

제가 키 160에 50키로인데 통뼈라 주변에서 살쪘다 하는게 너무 스트레스 받네요.. 혹시 효과 진짜 좋은 단기간 다이어트 식단이나 운동같은거 추천해 주실 수 있을까요.?...

제가 학교에 좀 오래 남아있어야 해서 석식도 먹습니다 밥은 점심 석식만 먹는편인데 좀 가려서 먹어야 하나요? 학생분들은 급식을 베이스로 하셔서 다이어트하는 게...

예비중학생(여)인데 현재 158-159/54입니다.. 방학이 2개월정도인데 에번 겨울방학에 13-15키로 정도 빼려고 합니다 근데 만약빼게된다면 제가 상체,하체,얼굴 다 빼고싶거든오?...

이제 막 다이어트 시작한 고3입니다. 지금 아침에 계란두개에 점심은 그냥 학식먹고 저녁에 계란3개 정도 먹는데 이렇게 계속 하는게 맞나 싶어 질문합니다. 운동은 유산소...

1일1식이 다이어트에 효과 일까요 아님 간형적 단식 ? 다이어트는 하루 총 섭취 칼로리를 줄이시는 것이 가장 효과적이에요! 중요한 건 줄어든 칼로리 안에서 어떻게...