점프스쿼트 Qna 관련 답변 2 페이지
허벅지 안쪽살 찌는 방법
... 제일 좋은 방법이 스쿼트, 마운트 클라이밍, 점프 스쿼트 등이 있습니다. - 운동영상이 필요하실 것 같아 추천드립니다. 그럼 오늘도 화이팅!
점프스쿼트할때 엉덩이근육을 쓰는건가요
점프스쿼트할때 엉덩이근육을 쓰는건가요? 전 허벅지앞쪽만 아프네요 허벅지 전체적인ㅈ근육과 더불어 밀어줄때 엉덩이 근육이 사용되어지기도 하는데 엉덩이쪽 근육에...
맨몸 스쿼트 vs 중량 스쿼트
... 점프 스쿼트 https://search.naver.com/search.naver?where=image&query=%EC%A0%90%ED%94%84%20%EC%8A%A4%EC%BF%BC%ED%8A%B8&nso=so%3Ar%2Ca%3Aall%2Cp%3Aall&sm=tab_nmr...
맨몸스쿼트 일주일 20개씩 100개
... 스쿼트, 점프 스쿼트, 벽 스쿼트 (스쿼트 자세를 하고 버티는 것)을 골고루... 박훈 대표님 강의를 보시면 아시겠지만 하체 탄력과 파워 같은 것은 점프 스쿼트...
태그: 헬스티비, 헬스, 하체운동, 점프스쿼트, 스쿼트, 다리운동, 다리운동끝판왕, 다리운동기구, 스쿼트머신, 스쿼트효과
스쿼트와 레그프레스 후에 허벅지 통증
점프스쿼트랑 레그프레스하고 다음날 허벅지가 알이 심하게 생겼는데요 지금 5일차인데 오른쪽 허벅지는 조금씩나아지고 있기는하나 아직통증은 있고 왼쪽은...
애플힙 만들기
... 점프 스쿼트 양발을 어개 너비만큼 벌리고 선다 풀 스쿼트 자세를 취한다 일어서는 동작에서 몸을 쫙 펴주며 10cm정도 점프 다시 풀 스쿼트 자세를...
점프스쿼트는 허리에 부담을 주겠지요?
... 이제 맨몸스쿼트가 따분해 점프 스쿼트로 바꿀까 하는데 척추가 눌리기 시작했다는... 비록 맨몸이지만 점프스쿼트가 눌리기 시작한 척추에 괜챦을까요? 네 괜찮습니다....
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