데베네핏 Qna 관련 답변 2 페이지
식단과 식단에 대한 질문 있습니다.
... 휘트니스더베네핏 줄리트레이너입니다^^ 칼로리는 같더라도 어떤 음식이느냐에 따라 영양성분이 다르죠. 다이어트 중이라면 단백질과 야채를 잘 챙겨서 드시는게 도움이...
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홈트로 다이어트를 시작했습니다
... 휘트니스더베네핏 줄리트레이너입니다^^ '스텝박스'인 것 같네요~ 홈트레이닝 하실 때 좋은 운동 도구로는 '힙밴드','세라밴드'같은 도구들이 있으면 근력운동할 때 도움이...
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다리 운동
... 자세하게 해주세요 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 토니트레이너입니다. 대표적으로 효과적인 하체운동은 스쿼트,런지가 있고 집에서 하신다면 힙밴드를...
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간단한 근력운동!!
... 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 토니트레이너입니다. 기초근력이 없는 상태에서 혼자서 운동을 하려고 하면 자세도 어렵고 힘도 들고 막막한 느낌이 많이 드실...
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밤 마다 다이어트 때문에 운동할 생각
... 아 참고로 근력은 집에서 하는 뭐 뱃살 허벅지 이런 곳 홈 트레이닝 영상 말하는겁니다 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 토니트레이너입니다. 근력운동...
가격이 저렴한 고단백 식품
... 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 토니 트레이너입니다. 단백질 식품은 말씀해주신 것 말고도 생선,해산물 등이 있는데 캔참치나 고등어,삼치,오징어 등이 있고...
턱걸이, 어깨운동에대한 질문
... 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 토니트레이너입니다. 예전에 다친 적이 있는게 아니고 평소에 소리가 안 나다가 운동을 하면서 생긴 증상이라면 유연성이 많이...
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게이너 보충제 제대로 추천좀여
... 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다 저역시 180cm 50후반대의 체중이었어서 질문자분의 걱정이 공감이 되네요(현재 80kg 체지방률10%미만) 저도 과거에는 많은...
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WPC,WPH,WPI 이거 셋 중에
... 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 세가지 모두 근육성장에 도움이 되며 어떤것이 더 잘되고 안되고의 차이는 아닙니다. 다만 질문자분이 보충제를 드셨을때...
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