가동범위 Qna 관련 답변 2 페이지

... 힘줫을때 가동범위가 정말 조금 나오는 수준입니다 움직이지 않는 엄지발가락은 발끝을 들었을때 발가락이 자동으로 접혀 걷거나 딛을때마다 고통을 받아 , 인대를 늘려...

특전사현역분들이나 전역하신분들 혹시 턱걸이 체력측정할때 턱이 봉위로 아예 다 올라가야하나요? 목부분까지 땡긴다고 생각하면될까요? 지금은 턱부분은 아예 봉위로...

양쪽에 인공고관절 수술을 했습니다 거으 10년 다되가는데 제가 pt를받고 있는데 고관절 늘려주는 스트레칭을 하는데 이거 계속 해도 되는지 알고 싶습니다. 어느정도의...

... 물론 왼쪽 가동범위에 맞추면 되겠지만 저는 근본적인 문제를 해결하고싶어서 글을 씁니다 이럴때는 뭐가 문제고 어떤 스트레칭을 해줘야 하는지 알려주세요! 좌우...

... 발목 가동범위가 상대적으로 다친부분이 훨씬 짧더라구요 ..어떻게 방법이 있을까요 .? 우선 발목이든 어디든 뼈가 한번 골절되거나 인대가 다치게 되면 이전 기능을...

... 정도 사용 자제했다고 가동범위가 줄어들정도로 굳을수있는건지 그럼 제가 자가... 정도 사용 자제했다고 가동범위가 줄어들정도로 굳을수있는건지 물론 그럴 수...

... 팔 가동범위가 안좋은건가요? 2) 제가 농구를 하면서 왼팔은 거의 안쓰고 오른팔만 써서 근육도 오른팔만 조금 더 발달 했는데, 이에 영향도 있나요? 1 오른팔에 가동성이...

안녕하세요 제가 헬스시작한지 3개월정도 됐습니다(코로나땜시 홈트만 계속하는중이에요ㅠㅠ) 운동하면서 제가 유연성이 많이부족한걸 느꼈습니다 발목 가동범위도심각하고...

헬스를 즐겨하는 20대 남성입니다. 골반 수술을 한적이 있어서, 운동을 적극적으로 시작하게 되었는데, 시간이 지날수록 몸의 대한 관심이 높아지며 불균형이나 비대칭에...

188cm 95 kg 일반 가죽프롱벨트 M으로 해서 쓰고 배꼽기준 힘풀고 35인치 나오네요 카딜로 사이즈도 M으로 하면 괜찮을까요 ? 웨이트트레이닝/다이어트/건강관리 지식in...