시청다이엍 Qna 관련 답변 18 페이지

안녕하세요 제가 3월말에(163cm,62kg) 다이어트을 해서... 들여서 다이어트하는게 즐거웠습니다. 덕분에 우울증이... 근데 저는 음식을 먹는게 즐겁지 않았고 다이어트하는게...

제가 하루에 1시간 걷고 뛰고 걷고 뛰고 반복하고 줄넘기 1000개씩 매일 하는데 이렇게하고 식단관리 하면 효과가 당연히 있겠죠? ㅜㅜ 이렇게 하면 보통 얼마나...

현재 170, 75 고1때부터 20살 지금까지 20kg가량 쪘는데 운동부족, 불균형헌 식습관, 야식 때문에 찐거 같거든요... 군대가서 빼자란 마인드로는 안될거 같아서 군입대 전...

... 다이어트는 걷기로만 되는 게 아니고요, 줄넘기가 가장 효과적입니다! 하루에... 따라서 숙면을 위해 취침 전까지 지나치게 활동적으로 뛰어놀거나 영상물 시청, 게임 등의...

... 해줘서 다이어트에 아주 좋아요 이렇게 하면 약간 도움이 될수도 있을겁니다 저는... 저도 다이어트 한지 3개월째 2년간 운동안하고 방치하다가 다시 운동합니다...

전 중1인데 키 163에 몸무게 73 비만입니다 허벅지 바깥쪽과 안쪽에 튼살이 많이 나왔어요ㅠㅠ 아직 붉은색인데 레이저치료는 돈도 너무 비싸고 무서워서 못할거같고 아직...

... 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 지방이 적정량 있긴 하나 탄수화물이 훨씬 많네요. 다이어터에게 전혀 도움이 되지않는 탄수화물 덩어리입니다.

일단 운동은 주 2회 이상은 유산소 할거같구요 저희학교 급식이 진짜 맛있어서..600~700칼로리 정도 되는데 아침은 원래 안먹구요 급식 매일 다 챙겨먹고 저녁에...

헬스 다니며 식단하는 여자 몸무게 49~50kg 하루 단백질 섭취량은?ㅜ얼마가 가장 적절한가요? 근육량도 조금씩 챙기면서 체지방도 감소하는 량이 얼마인가용! 55 괜찮나요?...

제가 다이어트를 하는데 7키로 빼는게 목표인데 3키로 뺐는데 3키로 빼고 더이상 안 빠져요 이럴 땐 어카나요 ㅠ 식단이랑 운동 같이 하고 있어요 미라클핏대표 안연규입니다....