헬샤 Qna 관련 답변 11 페이지

안녕하세요 내일부터 헬스 다니기로 한 헬린이 인데욤. 러닝 1시간 하면 살이 빠질 수 있을까요 근육이,생기면서 지방이 빠지고 살이 빠지는 원리입니다 런닝은 근육이 아닌...

태그: 헬스

두개가 각각 쓰이는 용도가 다른가요? 이번 남자친구 선물로 사주려고 하는데 현재 쓰고 있는게 줄로 되어있는 스트랩인데 퀵그립이랑 용도가 다른건가요? 핼스 고인물들...

1.푸쉬업 하는데 20개정도 하면 펌핑돼서 좀 딱딱해지는데 100개정도 넘어가면 딱딱하던게 풀리는데 괜찮나요? 2.펌핑안되면 평소에 다이어트 부족인지 힘줘도 완전 딱딱하기...

시티드 오버헤드 프레스 효율이 스미스 머신으로 하는 게 좋나요 아니면 프리웨이트로 하는 게 좋나요? 시티드 오버헤드 프레스 스미스 머신은 말그대로 머신이고 위 아래로만...

중3인데요 제가 다른 남자애들보다 승모근이 좀 커요 삼각형 승모근 뭔지 아시죠 그거때문에 너무 스트레스에요 저는 승모근이 커서 어깨도 유독 더 좁아보이고 목도 더...

184cm, 101kg인 남자입니다 살이 너무 많이 쪄서 다이어트를 시작했는데 아침운동이랑 식단은 1끼는 닭가슴살,계란후라이, 현미밥 나머지 한끼는 평범한 식사(딱볶이...

제가 태어나서 헬스장을 한번도 안가봤는데... 1.트레이너분한테 조언 얻어서 운동 방향 잡고 운동하려면 해당 헬스장에 문의하면 되는건가요?? 2. 헬스장은 집 근처로 잡아야...

왼쪽팔에 힘이 오른쪽에 비해 덜 들어가요 그래서 근육통도 왼쪽은 별로 안오고 오른쪽만 오는데 왼쪽팔임 어케 길러요? 몸을 엎드려서 양손 가슴옆 바닦을 집고 상체를 들어...

헬스하다가 그 가슴운동미는걸 너무 무리했는지 등 당기는 운동할때 어깨 뒤쪽에 쥐난거같은 통증이 있어요 어케해야하죠 엄청 아픈건 아닌데 그래도 운동할땐 좀 아픈거같아요

이정도면 갈라지는 편인가요? 헬스초보라 질문합니다 깝치지 말고 더 열심히 하세요