문정PT Qna 관련 답변 11 페이지

안녕하세요. 이번에 6~7개월 정도 열심히 운동해서 바디프로필을 한 번 찍어보려고 하는 직장인 입니다. 나이는 20대 중반이고 신체는 170/77 입니다 인바디 재보니까 체지방...

다이어트를 시작한지 약 2달 정도 됬는데 살이 전혀 안빠져요. 하루에 닭가슴살 100g짜리 2개하고 두유 1팩, 고구마 3~4개 정도 먹고 살빠진다길래 메밀차도 한잔 씩 마시고...

흉쇄유돌근이 짧아져 뭉치게되면 익상견갑골과 같은 증상이 나타난다고 들었습니다. 그래서인지 푸쉬업 할때도 우측 가슴근육에 자극이 잘 안오고 승모근과 어깨에만...

나이를먹다보니건강을챙겨야할꺼같아서다이어트를결심했습니다~키170 몸무게72킬로나가는데. 식단과운동법추천좀부탁드려요 지금이틀동안 아침,점심...

키 168에 57키로 마른 체형인 남고딩입니다(집에서 혼자 운동)운동 목적은 아랫배,옆구리 살 빼기 그리고 몸 만들기입니다 이런 목적으로 운동을 할 때 유산소와 무산소 순서를...

물리치료학과를 졸업한 후 병원을 설립하려면 어떤 학과를 전공해야하나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 제가 알기로는 물리치료학과를 졸업하신 분은 병원을 설립할...

다이어트때문에 질문남깁니다, 1. 저녁 ~ 밤 사이 다이어트식단을 먹고 30분 후 운동해줄건데 이정도 간격이면 괜찮죠? 2. 유산소도 밤에 해줄건데 30분정도면되나요? 3....

155 47이고 이 상태에서 근육생기는 운동해되죠? 아령3kg 5kg 들거고 샌드백칠거에요 유산소운동도하고 마무리운동 할거에요 살을빼고싶은게 아니라 지방을 근육으로 바꾸고...

뱃살 빼려고 러닝머신 타러 주로 헬스장에 오는데 러닝머신이 같은 km일때 예를들어 5km면 뛰어서 5km 걸어서 5km 에서 타는 뱃살이라해야하나 암튼 결과량이 다른가요?...

어제도 자기전에 와이프가 올 연말에 제주도 여행가자고 애기를 꺼넸는데 이 생각이 계속 나서 잠을 한숨도 못잤네요 이런 병이에요 다른 아주 사소한 일 별일도 아닌 일이...