위례pt Qna 관련 답변 10 페이지
건강한 공부 루틴 도와주세요 ㅠㅠ
제가 공부도 해야하고 성인인데도 너무 도파민 중독에 되는대로만 살아서 현타도 심하게 오고 고치고 싶은데 루틴을 어떻게 짜야할지 고민되서 이왕이면 완벽하게 짜고...
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인바디 관련해서 질문있습니다
키 183.5 몸무게 94.6 골격근량 43.3kg 체지방량 18.6kg Bmi 28 체지방률 19.7프로 이렇게 나오는데 많이 심각한거일까요...ㅠㅠ 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 현재...
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운동후에 저혈압 심해짐 내공 20
제가 방학동안 다이어트를 하려고 운동을 시작햤는데요 원래부터 기립성 저혈압이 잇긴했는데 운동 시작하고나서부터 점점 심해져요.. 혈압기로 재봐도 낮게 나오고 그러는데...
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맨몸운동 정체기
맨몸운동으로 턱걸이 딥스 푸쉬업을 하고 있는데 맨날 이것만 하니까 지루하기도해서 루틴도 바꿔가면서 빠르게도 해봤다가 느리게도 해봤다가 하고있는데 운동을 제대로...
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루마니안 데드리프트 후 근육통 위치...
어제 저녁 루마니안 데드리프트 했는데 등판하고 그림과 같이 표시한 부분이 근육통이 심하네요 근데 저 부분에 근육통이 오는게 맞는 자극인가요? 저 부분은 뭐라고...
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런닝머신,
키는 168정도에 몸무게는 56-7입니다 다이어트를 할려고 하는데 런닝머신 몇 km 몇분 해야하는지 효과적인지 잘 모르겠어서요 알려주세요! 박제성운동케어...
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고혈압 운동 심박수
고혈압 20대 여자입니다. 오늘 30분 빠르게 걷기를 했는데 최대 심박수 160bpm 걷기 심박수 평균 143bpm 괜찮은건가요? 고혈압 운동 추천도 해주세요! 박제성운동케어...
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보디빌딩 1rm
보디빌딩식으로 운동하던사람이 파워리프팅 식으로 1rm으로 운동해도 몸 유지되나요? 중급자 기준이요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 운동강도가 같다면 몸은 유지되실...
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운동 후 근육이 풀린기분
최근 운동 시작했는데 어깨를 좀 무리해서 무계를 올려서 그런지 계속 고통있기도 하고 정자세가 아니여서 무계를 줄이고 횟수를 늘렸습니다. 10×10 운동이 좋다고해서...
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