다이어트식단이궁금해요 Qna 관련 답변 10 페이지
고도비만 다이어트 순서
현재 몸무게가 93kg에 키 172cm 정도 되는 20대입니다. 학생때부터 뚱뚱한 편이어서 지금까지도 살쪄있고 이제야 정신차려 다이어트 해볼려고 합니다만 유튜브 보니까...
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다이어트식단
아침ㅡ계란2개 닭가슴살 점심ㅡ일반식 평소먹던양 1/4 저녁ㅡ스크램블에그(계란3개 간장반숟갈넣음) 닭가슴살 어떤가요 좀 도와주세요 하루에 계란 5개는 너무 많은 것...
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단기간 다이어트+유지 방법
제가 다이어트를 지금 2년째 하는데요.ㅠ 매번 실패해요.. 그래서 아예 1~2주동안 3kg 정도를 빼서 유지를 할려고 하는데요.. 단가간 다이어트 방법이랑 유지 방법 좀...
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남자 다이어트 질문 (내공100)
20살 키 179cm 남자입니다. 90.5 kg에서 83.1 kg까지 감량하였습니다 83부터는 아무리해도 감량이 안됩니다. 팁좀 알려주세요 운동은 퇴근후에 자전거 1시30분가량 탑니다....
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줄넘기 다이어트
신장 186/81 입니다 군대 전역후 코로나 사태로 집에서 놀고 먹다보니 10키로 가량 뿔었습니다.. 기초체력은 좀 돼서 하루 줄넘기 2000개 뜀걸음 해보려고 합니다 식단조절...
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제가 다이어트를 시작했어요..제가오늘
제가 다이어트를 시작했어요..제가오늘 일어나자마자 몸무게 쟀을때 75.50이였는데 아침으로 바나나하나랑 두유하나 먹고 다시 제보니 76.5?여서 전신운동,제자리뛰기...
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한달만에 10키로 뺄 수 있는...
안녕하세요 저는 위의 질문제목처럼 한달안에 최소 10키로를 빼야 하는 남자 입니다. 분명히 운동하라는 말씀 많이 하실테지만.. 제가 허리디스크가 심해서 왠만한...
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매일 저녁에 샐러드로 먹으면 살...
아침은 원래 안먹는데 닭가슴살 하나 전자레인지 돌려서 먹으려고 하고요 점심은 회사에서 먹는 일반 식 먹구요 저녁에 샐러드 정기배송같은걸로 해서 샐러드로 먹어볼까...
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한달만에 5키로 뺄 수 있는 여자다이어트!
안녕하세요 제가 급하게 살을 좀 빼야하는 상황인데요..! 한달만에 5키로를 빼야하는 30대 여자 입니다! 한달만에 5키로를 굶어서 빼는것 말고 몸 상하지 않으면서 어떻게...
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2일 1식 다이어트
한끼에 한 200칼로리 정도 잡고 계단오르기 30분 씩 하고 고기로 200 먹을거에요. 탄수화물은 ❌❌ 지방간이 생겨서 심각성 알고 빨리 확빼고 싶은데 괜찮겠죠??? 괜찮지...
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