다이어트식단계획 Qna 관련 답변 10 페이지

제가 다이어트를 하고있는데요ㅠㅠ 좀덜먹고 운동도 좀 해주면 살이 조금씩 알아서 빠지더라구요 근데 제가 치팅데이? 식으로 오늘만 저녁을 먹었어요 좀 먹긴했는데 먹고...

안녕하세요 저는 내년에 17살이되는 16살 운동선수입니다 제가 체급이 정해져있는 운동은 아니지만 몸이 무거워서 다이어트를 좀 하려고 하는데요 제가 지금 키는 163에...

다이어트중인데 아침에 현미밥에 닭도리탕 갠차나요? 안녕하세요 질문자님~ 건강의 가치를 전하는 다이어트기업의 컨시어지입니다 : ) 아침식사를 드시는거 너무 잘하고...

하루 두번 점심 저녁으로 닭가슴살 200g 삶은달걀4개 양상추샐러드 두부 반모 방울토마토 이렇게 먹는데요 하루 계란4개가 많은가요? 계란을 좋아해서 점심2개 저녁2개는...

이제 고1되는 남학생입니다 제가 키가170 이고 몸무게가 85입니다 .,이미 운동이란 운동은 다해본 상태입니다...사람들은 그러는데 나중에 다키로 간다고 그러는데 저는...

안녕하세요 지금 딱 다이어트한지 31일이 됐고 63키로에서 56키로까지 오직 식단으로만 뺏습니다.. 근데 겉으로만 봐서 티가 잘 안나는게 체지방보다 근육이 많이 빠져서...

3개월동안 진행할 예정이고 일주일 한 지금 3키로 빠졌습니다 일주일동안 위를 줄인다고해서 아침ㅡ 두유 계란흰자2개 점심ㅡ 고구마 두유 저녁ㅡ 고구마 두유 이런식으로...

키 180에 95키로인 20살 남자입니다 운동과 식단으로만 20키로이상빼고싶은데 운동 계획과 식단표를 어떻게 짜야하는지 알려주세요 아직 돈이 많지않아서 식단조절할...

한달동안 입맛이 없어서 굶어서 살을 뺐는데 15kg넘게 빠져서 지금 너무 기아같은 상태에요 그래서 다시 좀만 찌우고 유지하려고 하는데 삼시세끼 다 챙겨먹으면 확 찔까요?...

현재 키 163에 몸무게 56kg 체지방이 16kg 입니다. 두 달동안 천천히 4kg를 감량했습니다. 식사량을 조금 줄였고 일주일에 한 번씩은 외식도 즐겼습니다. 일주일에 2번, 많으면...