다이어트단백질 Qna 관련 답변 10 페이지

저녁밥먹고 1시간 운동하고 그담날 식전에 30분 유산소하면 근육빠질까요? 전날 운동해서 그담날 식사없이 또30분 하면? 충분한 단백질을 공급하시면서 이 스케줄을...

5월 중순까지 30kg 에서 35 정도를 빼고 싶은데 식단을 어떻게 하는게 좋을 까요? 너무 짧은 시간 안에 목표 체중이 높아요ㅠ 사실 거의 굶다시피 해야 성공하는데 그러면...

먹는 양을 많이 줄이고 싶어서 양을 적게 먹으면 공복 되고 나서 위?가 아프더라구요. 물 많이 마셔도 아프구요. 자기전에 조금씩 아프다가 아침 되면 더 아프고 아침을...

하루에 두 끼 먹고 이건 그 사이에 간단하게 마실 건데 괜찮을까요? 매일 만보 이상 걷고 있고 자기 전에 근력 운동도 하고 있어요이 당, 탄수화물이 너무 높아요. 또한...

현재 몸무게 130kg 키 192 예전까지는 운동선수 했습니다 갑상선 기능항진증 약을 먹으면서 살이 130kg까지 쪄 버려서 현실적으로 95kg까지 갈 수 있는 방법좀 알려주세요 아침...

그냥 짧고 간략하게 말하겠습니다. 저는 스펙이 158cm에 50kg입니다 45kg 까지 빼려고 하거든요. 제가 벌써 6키로는 뺀 상태인데 잘 빠지는 운동 없나요 식단은 너무 심한거...

제가 지금 고등학교2학년인데요 키가 160대에 다가 몸무게가 50대후반 이거든요..?? 근데 저 진짜로 42키로 까지 빼고 싶은데 방법 없을까요?? 매번 계획을 짜도 실패로...

다이어트 하는데.. 아침에 김밥 5개먹고 오렌지 1조각 먹고 점심에 급식 먹고 (학생) 꼬북칩 낱개 1개 프링글스 낱개 1개 꼬북칩 낱개 1개 먹고 마이쮸 먹고 저녁에 김밥 4개...

비만인사람이 다이어트를하는데 식단을 하루아침에 닭가슴살 현미밥 고구마 이런식으로 너무 빡빡하게 잡으면 근육량이 많이 줄어들수있나요? 식단에 충분한 단백질을...

과자가 너무 땡겨서 제로로 샀는데 제로도 많이 먹으면 몸에 안좋을가요? 다이어트 2일차데 오늘 모르고 치킨도 먹어버렸어요.. 3개정도 먹었어요 네... 제로라 해서...