근지구럭 Qna 관련 답변 10 페이지

... 말구 근지구력을 많이 키워야 하는 운동을 해야해요... 해주세요.) 근지구력을 키우는 운동이면 가슴... 그럴거에여 근지구력을 늘리실려면 저 위에 운동을 계속 하면서...

제 헬스 스트렝스 루틴 평가좀 해주십쇼... A:벤치프레스5×5,데드리프트5×5 딥스,풀업 슈퍼세트 3×고반복,워킹런지3×고반복 B:스쿼트5×5,오버헤드프레스5×5 딥스,풀업...

... 시작하였는데 근지구력이 너무 없는 거 같아 고민하고 있는데 어떻게 해야 하나요? 순간적인 힘은 있지만 버티는 힘(근지구력)이 상대적으로 너무 차이가 나서....... 아...

근지구력 운동과 심폐지구력 운동 각각 3개씩 알려주실분들 있으시나요?

심폐지구력,근지구력증가 보충제 추천부탁드립니다!! 저는 운동선수입니다 그래서... 그 어떤 보충제도 심폐지구력과 근지구력을 늘려주는 보충제는 없습니다. 물론 근육의...

... 제가 심폐지구력과 근지구력이 약해서 향상시킬려고... 심폐지구력과 근지구력에 도움된다는 데 맞나요??) 지금 당장 내 몸으로 할 수 있는 심폐지구력과 근지구력을...

... 하지만 신체능력 향상(순발력 근지구력 폐활량 등등)에도 어느 정도 중점을 두고 운동을 하고 싶고 그래서 주변에, 인터넷에 여기저기 물어본 결과 맨몸운동이...

5x5 스트랭스 운동 질문이요. 평소엔 그냥 운동하다가 한번 5x5 스트랭스 훈련을 해봤는데 5rm으로 운동 시작하니까 한 4세트부터는 3~4번 밖에 못들겠더라고요. 근육이...

중강도 지구력 지속시간 발달의 순차적 모델이라고 하는데 이 그래프가 정확하게 어떤 의미를 나타내는지 설명해주세요. 유산소 훈련은 발달속도가 제일 빠르고...

... 근력과 근지구력을 기르는 것이기 때문에 팔굽혀펴기를 많이해서 근육량, 근력이 줄어드는 것은 아니고, 근지구력은 올라가되 순간적인 근력은 역도, 보디빌딩 선수보다...