3분할 Qna 관련 답변 1 페이지
헬린이 헬스 어떻게 할지 추천좀해주세요
화 하체 어깨 (유산소 30분) 수 등 이두 (유산소 30분) 목 가슴 삼두 (유산소 30분) 토 복근 유산소(많이) 또는 월화수목금토해서 월 하체어깨 화 등이두 수 가슴삼두 목 어깨 금...
여캠 3분할화면 이유
방송 보면 여캠들 가끔 춤추거나 뭔가 할 때 화면 3분할로 하는 이유가 뭔가요? 모니터가 가로로 기니까 그냥 보면 옆에 공간이 남아서요 세로로 볼때는 삼분할 ㄴㄴ
헬린이 3분할 질문이요
... 격일로 3분할 하면 효과없을까요? 살뺀다고 삭단 좀 챙겨주면서... 격일로 3분할은 아쉽습니다.. 부위별 빈도수가 너무 적어서요. 매일하기가 절대불가능이라면...
운동 3분할 질문
3분할은 보통 등,삼두-가슴,이두-하체,어깨 이렇게 하는게 보편적인거 같은데 이두... 이렇게 3분할 해도 괜찮을까요? 이두와삼두를 하루에 다 해버리면 다음날에 운동할때 이두...
운동 헬린이 주5,주6회 루틴질문입니다
지금까지 5분할하면서 부위당 일주일1회 운동하고있었습니다 근데 부위당 주2회는 해야한다는 소리들어서 바꾸려하는데 루틴 좀 봐주세요 사정상 주5일 아니면 주6일을...
헬스 3분할
시작한지 3개월정도된 헬린이입니다 3분할로 지금까지 계속 꾸준히하고있는데... 시작한지 3개월정도된 헬린이입니다 3분할로 지금까지 계속 꾸준히하고있는데 잘하고있는지...
헬스 분할 질문
... 이렇게 3분할 반복 또는 2분할 월 : 푸쉬 화 : 레그 ---중간에 휴식을 가지는게... 3분할로 가슴 어깨(전면프레스, 사레레) 삼두 까지 같이 해주시고 등 어깨후면 이두 하체...
헬린이 3분할질문
제가 가슴삼두 , 등 이두, 하체 복근을 하는데요 가슴이랑 등이랑 하고나면 삼두랑 이두가 좀 지쳐서 중량이 잘안들려요 해결법 알려주세요 3분할 할때 자연스러운 현상입니다...