1300칼로리식단 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 과일은 먹지 못해서 체지방을 좀 줄이고 싶은데 과일 없는 식단 있을까요? 아래 다이어트 식단표를 참고해보셔도 좋을 것 같아요.

지금 90일동안 126.7키로에서 91.5키로까지 점심 일반식 저녁 단백질바 한개씩만 먹으면서 살을 빼왔는데요.. 이제 웨이트 시작할거라서 하루 세끼 챙겨먹으려 해요.. 아침...

다이어트 하는데 아침밥으로 삶은 달걀 2개랑 소고기 먹으려 하는데 어떤 부위가 좋나요? 다이어트 하는데 아침 삶은 달걀, 소고기 100g / 점심 곤약밥에 반찬 / 저녁에 단백질...

총 2달동안 다이어트 할겁니다 현재스펙 164/65 식단 -아침:현미밥&반찬들&고기나생선 -점심:닭가슴살샐러드&달걀 1개&슬라이스토마토 2조각 -저녁:X&슬라이스토마토 3조각 모두...

아침에 분식집가서 김밥한줄정도만 먹어도되나요? 저녁엔 공기밥이랑 한식먹는데 공기밥은 절반밥만먹어요 어쩔땐 편의점 샌드위치만 먹을때도있어요 야식 절대 안먹습니다...

제가 유전천식이 있습니다.. 그래서 격한운동을 하면 숨이 먼저 차요..그렇지만 결별하면서 묵혀둿던 다이어트를 하려고 결심햇고.. 건강하게 빼려고합니다! 현재 주부이고...

다이어트 끝내고 식단 관리 언제까지 해야하나요?? 운동은 주3회 잘 하고 있어요. 다이어트 후 식단 관리는 평생 한다고 보시면 좋을 것 같아요. 이유는 몸이 다이어트 식단 시에...

최근에 계속 몸무게가 줄다가 일요일저녁을 좀 든든하게 먹었는데 그러고 나서 배가 안 고파요,,, 어제도 배가 안 고파서 한 끼 먹었는데 그것도 먹다가 남겼고, 오늘도 배가 안...

키171에 몸무게 61정도 되는데요 학생이에요, 한 54정도까지만이라도 2주만에 빼고싶은데 괜찮은 방법 추천해주세요! 다이어트 식단은 지속 가능한 식단이 가장 좋습니다....

제가 선천적으로 발목 부근에 문제가 있어서 오래 뛰거나 걷거나 하지 못 합니다... 힘을 계속 주고 있으면 금방 힘줄이 부어 욱신거리기도 하고요 자주 발이 꺾여서 넘어지고...