흉추가동성 Qna 관련 답변 1 페이지

3일전에 흉추 가동성 스트레칭하고 나서 부터 엄지 손가락이 저리고 피가 쏠린 느낌이 듭니다 전에도 흉추 가동성하다가 이 증상이 있었는데 하루 이틀 지나고 괜찮아졌었는데...

저는 제 몸을 자유롭게 움직이고 싶습니다 운동도 잘 하고 즐기고 싶은데 제 몸이 허락하지를 않습니다 머리부터 발끝까지 유연한 곳이 한 곳도 없습니다. 전국구를 다 돌아도...

... 그 흉추 가동성을 확보해야 좋아진다고 들었어요 가동성을 늘릴려면 주기적으로 회전... 궁극적으로 흉추 가동성 확보를 하면 버섯목의 혹이 사라질까요? 등살은 진짜 많이...

안녕하세요 크로스핏이란 운동을 한지 4달 정도 된 20대 남입니다 역도 스내치 동작시에 어깨랑 흉추에 가동성이 너무 안나와서 부상에 위험이 있는데 재활 치료및 스트레칭...

안녕하세요 선생님 ^^ 저번에 글을 하나 올렸었는데 말씀하신대로 운동을 진행하니 몸이 많이 좋아졌어요 정말 감사드립니다. 사각근스트레칭하고 해도 아침만되면...

하부승모근이 너무 약해서 고민입니다 하부승모근운동 추천좀해주세요~~ 하부 승모근은 로우 (Row)인 당기는 운동으로 하면 되는데, 가동성과 유연성 그리고 절정수축이...

티파니 허리운동할때 한지 1분도 안돼서 갈비뼈가 아파서 못하고 2주에 10kg빠지는춤도 격한건데 옆구리?배가 엄청아프더라구요 저 고딩인데 병걸린건가요.......

... 제가 볼 때는 바벨을 들면 그런다니까 스트레칭 부족으로 인한 소, 대흉근이 타이트하고 어깨 라운드 숄더와 거북목으로 인한 흉추 가동성에 많이 제한된 상태라고 볼 수...

제가 목(척추)쪽이 오른쪽으로 휘어져있고 라운드숄더가살짝있는데 이것때문인지몰라도 어깨가동성이안좋은데 이런증상때문에 가동성이 잘안나올수있나요? 안녕하세요. 제가...