효과좋은다이어트운동 Qna 관련 답변 1 페이지

거의 4~5년 전 태권도 선수 생활을 하다가 우울증으로 인해 집에만 틀어박혀 생활을 했고 정신을 차리고 보니 20kg 넘게 살이 쪘는데 이거 다시 빼고 싶은데 뭐부터 해야...

줄넘기는 최소 얼마동안 지속해야 효과를 볼 수 있나요? 개인별 신체특성, 운동환경등 다양한 요소에 의해 운동효과는 상이합니다. 따라서 정확히 얼마를 해야 효과가...

고1여자 160에 60입니다. 집에서 간단하게 운동하고 싶은데 뭘 어떻게 하면 좋을까요? 예를들어서 어떤 성인남자는 하루에 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 스쿼트 200 400 400씩...

키 170정도에 몸무게 105키로 정도 되는데요 운동을 하고 싶은데 그냥 집 근처 걷기, 집에서 홈트하기 이런거로는 동기 부여가 안되서 달에 20만원 내외 정도로 비싸지 않은...

하루에 버피테스트 25개씩 4세트하면서 중간에 1분씩 쉬고 트위스트 플랭크 50개하면 한달에 6kg뺄수있나요?? 식단은 안하고 그냥 먹는양만 좀 줄일때요. 지금 155cm에 49kg입니다....

다이어트를 위해 집에서 홈트를 할려고 하는데 운동시간이 짧으면 별로 도움되지 않겠죠? 운동 시간도 추천해주시면 감사하겠습니다 안녕하세요. 다이어트 전도사...

겨울방학동안 다이어트 하려고 맘 먹었었는데 벌써 12월이끝나가네요 내일이면 2019년이라니 하.. 시간이 너무 빨라요 이러다가 순식간에 2월 지나고 3월될거같은데 1월2월...

... 다이어트 식단 ( 과하지 않게 ) 2. 맨몸운동 추천 3. 효과 좋은 다이어트 운동 이렇게 알려주시면 감사하겠습니다 !! + 장난답변 신고합니다 , 자세한 답변일수록 좋아요 : )

정말 살을 빼고싶습니다 저도 마르고 싶어요ㅠㅠ 진짜 꾸준하게 잘할수있는데 살 빠지는 운동좀 알려주세요 수영이든 뭐든 좋아요 광고글은 신고합니다..! 안녕하세요...

밤 10시부터 근력은 복부,팔,다리 유산소는 펌핏업이라고 유튜브에 치면 나오는 격한 에어로빅? 댄스? 그런건데요 많이 격하더라구여 ㅎㅎㅎ.. 암튼 이렇게 1시간 30분~2시간하고...