홈트루틴 Qna 관련 답변 1 페이지

집에서 간단하게 운동하는데 가슴,삼두/등,이두/하체,어깨 3분할로 운동하고 있습니다. 근데 하체,어깨하는 날 시간이 오래걸려서 어깨를 분할하려고 하는데 어떻게 하면...

제가 등이 말려있는 라운드 숄더인거 같아서 유튜브에서 찾아서 등운동 하나만 하고 집에서 간단하게 팔굽혀펴기만 몇개 하는데 리운드숄더 홈트 루틴 같은거 알려주십쇼...

홈트 다이어트 80키로 되서 5키로 빼려고 하는데 음식 조절 하루 1000칼로리 안넘기고 하루 한번씩 하려고 합니다 빠질까요? ※험한말 광고충 차단합니다 몸무게가 많이...

홈트 다이어트 80키로 되서 5키로 빼려고 하는데 음식 조절 하루 1000칼로리 안넘기고 하루 한번씩 하려고 합니다 빠질까요? ※험한말 광고충 차단합니다 ;) 1000칼로리 너무...

월, 금 - 하체 화, 목 - 상체 수 - 전신 이렇게 하려고 하는데 영상들을 정해놓고 하는게 좋은가요 아니면 바꿔가면서 하는게 좋은가요 둘다 상관없습니다. 그런데 태그가...

너무 바쁜 날 아니면 매일 운동 할 거구요 한 3~4개월 잡고 최대 10kg감량 목표로 운동 할 거예요 홈트로 운동할 거고 영상은 땅끄부부님 영상 위주로 운동할 거구요 루틴이...

약 2년간 주 2~4회 정도 헬스장을 다니면서 유산소는 안하고 체격도 좀 키우고 술을 줄이려는 목적으로 웨이트만 1시간에서 1시간 반정도씩 해왔습니다 따로 식단도 제대로...

벌크업 하려고 하는데 밥 먹는 양도 늘리고 운동도 하고 있어요 근데 헬스장 갈 상황이 안 되서 집에서 홈트 하고 있는데 팔굽혀펴기 빡세게 하고 다음날 아령으로 이두...

딥스바랑 풀업바랑 밴드있고 월수금 운동해요 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 딥스바랑 풀업바랑 밴드 월 : 풀업팩킹, 팩킹풀업, 밴드벤트오버로우, 원암 밴드로우 수...

... 제가 회원님들에게 집에서 숙제 내주는 화요일 홈트 루틴입니다. 평일 모두 다르게 넣었고 주말도 있습니다. 보시고 따라 하시면 도움이 되실 거예요! 다이어트 응원합니다!...