홈트레이닝운동 Qna 관련 답변 1 페이지

홈트를 시작했는데 집에있는 아령이 2kg짜리 뿐이네요. 그 귀염 뽀짝한 핑크덤벨요. 제가 169cm 의 88kg 남자인데 그걸로 어깨랑 팔운동 해도 운동효과는 나타나나요?...

벌크업 하려고 하는데 밥 먹는 양도 늘리고 운동도 하고 있어요 근데 헬스장 갈 상황이 안 되서 집에서 홈트 하고 있는데 팔굽혀펴기 빡세게 하고 다음날 아령으로 이두...

제가 개학 전까지 다이어트를 진행할 예정인데, 개학하고 다이어트 끝났다고 바로 먹고 싶은 거 다 먹고 운동도 안 하면 요요가 올 것 같아서 식단도 어느정도 유지하면서...

제가 태어나서 운동을 초딩 때 이후로 한 번도 제대로 안 해봤어요. 올해 25살이 됐는데 21살 때 복싱 한 달 정도 배운 게 다예요. 그래서 요즘따라 쉽게 피로해지고 먹기만...

집에서 스탬퍼 30분, 홈 트레이닝 앱 과 체중감량 앱 사용해 운동하려는데 운동 순서를 어떻게 하는게 좋을까요? 1.스탬퍼 30분 - 홈 트레이닝 앱 - 체중감량 앱 2. 스탬퍼 15분...

안녕하세요! 일단 앞서 말하면 평소에 운동안하다가 이제 거의 3개월 정도된 멸치입니다 일단 저는 운동을 하루는 푸시업하고 다음날은 폴업 그 다음날은 롤 아웃? 하고...

제가 어깨가 많이 좁다고 느껴서 이제서야 집에서 홈트를 하려하는데 조립식 17kgx2(무게조절가능)아령만 가지고 운동을 하려 하는데 처음엔 2주동안 푸쉬업이랑...

요새 건강이 많이 안좋아지고 스트레스 때문에 가뜩이나 저체중인데 살이 많이 빠지고 기본체력이 많이 줄었습니다. 그래서 운동을 하려고 하는데 코로나가 다시 심해지고...

https://www.youtube.com/watch?v=ol9ziB8yrFE https://www.youtube.com/watch?v=WsirNwKZV5Y 이 두개 영상중 어떤 방법으로 하는게 더효과적일까요? 안녕하세요. 두개의 영상을 보니...

키가 좀 작은 성인 남성입니다. 키가 작은 만큼 체구가 왜소한데, 현재 40키로 후반대를 유지하고 있습니다. 문제는 제가 유지하고 싶어서 유지하는 것이 아닙니다. 숨만 쉬고...