헬창님들 Qna 관련 답변 1 페이지
헬스 초보
헬스 다닌지 일주됐는데 친구따라 가는데 친구는 하는 부분이 요일마다 다른데 저도 그렇게하다가 저는 몸이 아예 안만들어져있어서 저렇게하면 별로인거같아서 초보도...
복근 질문
배가 나온상태로 복근 운동(윗몸일으키기 등)을 하면 배가 나온상태로 그대로 딱딱히 굳어버리나요? 아니면 뱃살 안쪽으로 복근에 생기나요? 안녕하세요 작성자님~ 안쪽에 있는...
운동하는데
왼팔은 뒤로 젖혀지는데 오른팔은 안됩니다.운동은 턱걸이랑 팔굽혀펴기합니다. 1. 몸의 유연성 문제일수도있습니다. 2. 스트레칭 많이하시고.. 정적운동 많이하세요....
하디슈 먹는방법 내공50드릴게요ㅠㅜㅠ...
제가 운동을 하는데 살을 빼려고 하디슈를 먹고 있는데 제가 먹고있는 방법이 맞는지 모르겠어요.. 일단 저는 밥먹기 전에 하디슈 각각 한스푼씩 넣어서 먹고 있는데 욕나올...
태그: 다이어트, 하디슈, 하드코어버닝티, 디톡모델워터, 슈퍼컷츠엑스, 헬창님들, 도와주세요, 제발알려주세요부탁드려요, 너무구려요