헬스팁 Qna 관련 답변 1 페이지

헬스장을 고를때 꼭 봐야하는 팁? 들좀 알려주세요 안녕하세요. MH토탈휘트니스 신대방점입니다. 몇가지 팁을 드리자면 1. 집이나 회사와 가까운 헬스장을 다니시는 것이...

스쿼트 할 때 자세를 신경을 써도 꼬리뼈가 너무 아픕니다 원인이 뭐고 어떻게 하면 좋을까요 꼬리뼈주변통증은 대둔근 긴장이 원인일 수 있습니다. *근막이완 먼저...

한 헬스를 혼자한지 5~6개월 됬습니다 상체쪽을 하고 있구요 삼두 이두 어깨 삼각근 등 여러군데 하고 있습니다 하지만 그 당일 펌핑만 됬을때 팔이 두꺼워지고 다음날 되면...

운동 매일 1시간 vs 격일제로 2시간씩 주 3회 운동효과 뭐가 더 좋아요? 목적은 다이어트 입니다. 다이어트는 적절한 운동, 균형잡힌 식단 그리고 본인의 노력(의지)...

아무리 먹어도 살 안찌는 마른 체형과 저같은 살집있는 뚱뚱한 체형은 헬스를 어떻게 해야 하나요 예를 들어 마른 체형은 헬스 머신이나 바벨을 높은 무게를 들어야 한다고...

앙영하세오! ^~^/ 헬스시작한지 6개월정도된 성인남자 늅늅이 입니다. 달음이 아니라 하체운동만하면 숨이 넘모차고 토할것같고 어지러워서요... 무게를 안올리고 머신을해도...

송탄에있는 헬스장에있는 스피닝을 다닐까 하는데 인터넷에 검색해보니까 가격도 자세히 잘 안나와있고 헬스장이 너무 많아서 질문드립니다. 스피닝으로 좋은 헬스장이랑...

보통 직장인들 일마치고 피곤한대 운동까지 할려면.. 집중이 잘 안대자나여 피곤해서.. 그래서 에너지드링크 가튼거 하나 먹으면서 운동할까 하는데.. 젤 가성비 좋은 게 머가...

제가 들은 바로는 자기전에 공복상태로 잠들면 수면중 에너지를 근육을 분해해서 글리코겐을 가져다 쓴다고 들었는데 사실인가요? 직장을 다니냐구 밤시간에 운동을 하고...

헬스 다닐건데 막 런닝머신 같은거 하면서 손에 핸드폰들고 이어폰연결해서 노래들을건데 이상한가요? 저만 이러는건가요 아님 다른분들도 저처럼 이러나요? 안녕하세요 보통...