헬스장초보 Qna 관련 답변 1 페이지

저는 30살 여자에요! 키는 160 / 몸무게 100kg 정도되는 고도비만 입니다 헬스장에서 유산소 + 근력운동 하려는데 어떤기구를 몇세트씩하면 좋을지 알려주세요! 헬스장...

... 없어요ㅠ 도와주세요 먼저 런닝 30분정도 뛰세요. 그리고 다른 여회원들이 어떻게 하나 보시고요. 유튜브에 헬스장 초보 라고 검색하셔서 영상도 몇개 보시면 도움되실거에요.

방학이라 헬스끊어준다 하셔서 다니게 됐는데 무슨 운동을 해야되는지 모르겠어요 일단 7키로 빼는게 목표긴 한데 헬스 갈 때 뭘 들고가야 되는지도 모르겠고 그리고 남 앞에서...

안녕하세요 저는 스무살 미대입시생인데여.. 맨날 앉아서 그림만 그리다보니 자세도 망가지고 살도찌고 체럭도 급격하게 딸어지는게 반년사이에 느껴지더라구요 그래서...

체지방량이랑 근육량 관련해서 운동을 어떻게 해야 하는지 모르겠어서요ㅜㅜㅜ 여자고 키 156에 몸무게 67키로입니당.. 헬스장에서 인바디 재봤는데 골격근량 26.4고...

제가 수요일에 헬스장을 갈려고하는데 15살이고 여자입니다!!! 근데ㅜ옷을 어떤걸로 입어야되나요 엄마가 레깅스 그런 딱 달라붙는거는 입지말래서 트레이닝복?̊̈ 그런거...

16살 되는 여자인데 친구랑 같이 헬스장 다니려고 하는데 166에 52~3 왔다갔다하거든요? 요새 안움직이고 활동량이 거의 없어져서 뱃살이랑 허벅지 안쪽살이 좀...

아파트 헹스장 처음가는데 저 런닝머신만 탈건데 트레이너분이 기본방법 말걸까요? 저 누가 말거는거 싫어해서 조용히 타다 가고싶은데요... 런닝만 할꺼면 주의 사항...

헬스장에서 회원권만 끊어서 자유롭게 이용하려고 하는데요 꼭 상담이나 인바디? 이런거 꼭 해야되는건가요?? 그냥 가서 회원권끊는다고 하면 안되나요?? 그리고 헬스장마다...

어떤 헬스장이라도 트레이너는 무조건 한명이라도 있나요? 헬스장에 대해 잘 몰라서요. 처음 가면 어떤 절차 걸쳐야하고 돈은 언제 내고 배우려면 어떻게 해야하나요?...