폼롤러운동 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 아랫배가 많이 나오고 뭘 안먹어도 배가 차있고 빵빵한 느낌이라(이 증상이 혹시 뭔지 아실까요?) 폼롤러 뱃살빼기 운동을 하는 중인데요 폼롤러 위에 배를 대고 숨쉬면서...

안녕하세요. 이번 새해 목표를 운동과 체력 증진으로 잡아서 실행 하려는데 어떻게 ... 시작을 해야 할지 고민이네요,,,ㅎㅎ 20대의 마지막인 저는 지금껏 운동이랑 담을 쌓던...

제가 누운상태로 오른쪽 다리를 몸쪽으로 접고 그상태에서 안쪽이나 바깥으로 살짝 꺾으면 뚝뚝 하면서 골반인지 어디서 소리가 나는데 그게 시원하다 생각해서 자다가도...

안녕하세요! 종아리에 옅은갈색반점이 생겼는데..이게 폼롤러로 종아리를 끼워서 눌러서 생긴건지...아님 기미같은건지...피부병변인지..모르겠어요ㅠㅠ꼭 노화피부에...

6개월 전? 쯤부터 특히 오른쪽 겨드랑이 가운데가 볼록하게 튀어나오고 누르면 통증이 있어서 그땐 한창 피곤할때라 임파선 같은게 부었나보다하고 지내다가 튀어나온게...

폼롤러를 원래 처음에 하게되면 멍이 많이 든다구 하는데 지금 다리상태가 이런데 정상일 까요 ... ??? 폼롤러는 저걸루 쓰구 있고 원래 이렇게 멍이 많이 나는가요 ㅠ ㅠ 계속...

종아리가 넘 두꺼워져서 폼롤러로 풀어보려고 하는데 효과 있을까요?? 두꺼워지는 종아리때문에 고민이시군요... 선척적으로 두꺼운 분들도 있으시고, 오랫동안 서 있는...

복싱하다가 헬스로 넘어온 헬린인데 175에 근육량 29.7에서 한달반동안 열심히한거같은데 30.3이 됬어요 이정도면 솔직히 만족하긴 하는데 스쿼트랑 데드리프트 좀...

누워서 등뒤에 폼룰러 같은 것을 대고 다리를 조금 벌려 엄지발가락만 닿게 하고 손을 위로 올려 바닥을 짚는 자세를 무슨 자세라고 하나요? 박제성운동케어...

안녕하세요. 폼롤러를 해주고 있는데 불편하더라구요. 이게 제가 폼롤러 하는 자세가 잘못된건지.. 아니면 원래 폼롤러 자체가 어느정도 불편함을 감수하고 하는건지.....