카디오 Qna 관련 답변 1 페이지

콜비 코빙턴만큼 체력이 좋은 선수로는 누가 있나요? 카마루 우스만, 맥스 할로웨이, 알렉산더 볼카노프스키, 네이트 디아즈, 프랭키 에드가 등

일단, 체지방 빼는게 목적이고 / 심폐지구력, 심혈관계 강화 / 체력증진이 목표입니다 몸 만들고, 3대치는 운동은 관심없습니다. 일단 이렇게 3개월 정도 해보려 하는데...

크로스핏에서 로잉머신 1분에 20cal, 30cal 이상 탈 수 있는 꿀팁 있나요?? 더 움직이면 됩니다.

유튜브 댓글중에 이런게 있길래 이분이 말하는게 정말 맞나요? 코티솔이 만병의 근원이라는 말은 완전 동의하기 어렵지만, 스트레스로 인한 호르몬은 맞습니다. 뿐만 아니라...

... 컨디셔닝 카디오 타바타 이 운동들의 차이점이 뭔가요? 명칭만 다를뿐 체계는 다... 컨디셔닝이나 카디오는 유산소성으로 운동을 진행하는거고 타바타는 인터벌과...

저강도 오래달리기는 심장의 크기를 늘려 박출량을 늘려 심폐지구력에 좋다는건 알고있습니다 반대로 고강도훈련 즉 심벽의 두께를 늘렸을때 장점이 뭔가요? 심벽이 두꺼우면...

... 공원 엄청 달리는것도 했는데 제자리 걸음인것같고.. 효과적으로 카디오 체력 늘리는법 알려주세요. 자세하게요! 호흡법이나 자세도 알려주세요

... 나온 카디오 훈련입니다. 이걸 하고 싶어서 제가... 이런 이유로 '수영으로 카디오 훈련을 해서... 그리고, 위에 링크 단 것대로 수영으로 카디오 훈련을 할 수...