체중유지 Qna 관련 답변 1 페이지

35~48kg 유지할려면 매일 만보 걷기, 줄넘기 1000회, 훌라우프 30분 아침 점심 저녁으로 상하체 스트레칭 가능할까요? 식단은 아침에 두유 먹고 점심 급식 살 찌는거 피해서 조금...

현재 중학교 2학년 여자구요 키는 160cm 조금 넘고 몸무게는 43kg이고 아침은 8시, 점심은 1시, 저녁은 5시에 먹고(저녁 이후로는 물 빼고 안먹어요) 배달이나 과자로 끼니를...

제가 재수생이라 스케줄이 좀 빡빡해서 운동은 못하고, 무조건 적게 먹는 게 좋은 건 아니란 걸 알기에 유지하려고 정해둔 칼로리가 있구 거기에 맞춰서 먹으면서 거의 1달...

체중 유지하려면 하루 기초대사량만큼만 먹으면 되는 건가요? 하루에 1~2시간반정도 걷는데 그 걷는시간의 칼로리소모 만큼 추가로 더 먹어줘야 유지되나요? 안녕하세요....

... 여성의 몸 shape up과 탄력ㆍ체중유지에 가장 좋은 운동은 적어도 2~3일에 한번씩 만보(그이상이면 건강에도 더 좋음)걷기와 일주일에 3회ㅡ근력운동(기본플랭크2분씩...

... 체중 유지 어떻게해야할까요? 그냥 먹고싶은거 먹고 운동만 꾸준히 하면 될까요? 방법 좀 알려주세요 ㅠ.ㅠ 다이어트를 성공하시다니 정말 대단하군요 ^^ 이제 유지만 잘...

안녕하세용 162/44 인데 지금만 보면 마른편이지만 원래 먹어도먹어도 1kg 찌는데 진짜 오래걸리고 그랬는데 요즘에는 확 쪄요ㅠ.. 지금 먹는양으로 계속 간다면...

... 60입니다ㅏ 체중유지하려면 몇칼로리 정도 먹어야 하나요?? 내공100드립니다 16살 남자의 경우, 체중 유지... 일반적으로 청소년의 경우, 체중 유지를 위한 일일...

간헐적단식+초절식으로 4개월 넘게 극단적인 다이어트를 하고있습니다.... 다시 요요가 안오게 하려면 유지기간을 적어도 6개월 이상으로 잡고 몸의 항상성을...

중2여자고 기초대사량이 1130이에요.지금 체중을 유지 하고 싶은데 하루에 1500칼로리 미만으로 먹으면 유지 가능할까요? 163cm에 41키로 에요! 기초 대사량(Basal Metabolic...