체력기르기 Qna 관련 답변 1 페이지

지금 고2 남학샹입니다.. 몸무게가 너무 심하게 증가해서 걷기 운동이나 여러 트레이닝 해서 체력도 기룰려고 하는데 문제가 조금만 빠르게 뛰어도 숨이 너무 차요.. 그리고...

일주일 3번 30분~1시간 줄넘기 쉬면서 뛰는데 부족할까요? 그리고 뛰는데 발가락이랑 종아리가 진짜 아프고 줄이 넘어가는데 신발 앞을 치고 넘어가서 거슬려요 뭐가...

20대 초반 여자입니다. 원래도 체력이 안 좋고 근육도 없어서 하루하루가 벅차요... 헬스장 생각중인데 어떻게 운동을 해야하죠? 주3일만 시간이 되는데 매일 운동 안 해도...

제가 학원을 옮기면서 학원이 집에서 멀어지게 되었는데 걸어가면 33분 버스타몀 18~25분이라 학교가 늦게 끝나서 자전거를 타고가려고 하는데 자전거는 8분 12분 걸린다고...

운동 말고 체력을 관리하는 법이 뭐가 있을까요!? 단백질 식단과 영양제를 먹는 것도 도움 돼요. 헬스 많이 하는 분들 보시면 단백질 식단과 영양제를 필수도 드시더라구요....

... 운동을해서목표는 1.체력기르기 2.자기방어 3.체중감량 입니다 킥복싱여 킥복싱은 실천에좋고살빠지고 체력도기를수있습니다 줄넘기해서 체력을 길을수있고 살빠지고...

안녕하세요 공황장애 만 5년차 약먹고 있는 20대 여자입니다. 공황을 앓은 뒤 체력이 너무 약해져서 운동을 해볼까 합니다 공황이 첨에 씨게 온 뒤로 몸져누워 밖에...

제가 척추측만증이 있어서 체력이 완전 바닥인데요, 20대 중반 백수라서 시간 많을때 체력 좀 키우고 싶은데 일단 걷기 운동이라 집에서 스트레칭 하는 거 밖에 없나요? 일단...

성인 운동으로 합기도 성인반 괜찮나요? 체력 기를 목적으로 하고 싶은데 합기도 성인반에서는 호신술 위주로만 배우나 해서 질문합니다 42세여자 2년째 다니는데 체력도...

평생동안 운동이란거 한 번 도 안하다가 배 나온거 보고 심각성 느껴서 하려고합니다. 우선 팔굽혀펴기랑 아령들기 스쿼트로 시작하려는데 매일매일 몇 개씩 하는게 체력...