직장인다이어트식단 Qna 관련 답변 1 페이지

저번달에는 주간만하다가 이번달부터 주야간을 하게 됐는데 주야간 시작하면서 다이어트가 망했어요 원래 야식도 안 먹을랬는데 맨날 회사안에서 8시간이상 걸으니까 야식...

아침 몽쉘2개랑 우유한컵 점심 회사에서 일반식 밥3/2 반찬 저녁 방울토마토 5개 바나나1개 샤인머스캣 한줌 우유한컵 이렇게먹고있는데 운동은 집에서 근력운동 30분정도하고...

회사 다니고 있고 다이어트 중인 여자입니다 . 단기간에 뺄 생각도 없고 살빼야 한다는 생각만으로는 금방 포기할거 같아서, 건강해지고, 습관,취미 만들자는 생각으로 지금...

키 150에 60kg인 20대 여자 뚱뚱이입니다. 한번도 다이어트를 해본적이 없어서 어떻게 시작해야할지 고민이 되어 적어봅니다. 일단 두가지 바꿀 수 없는 조건이 있는데요 1....

113kg의 고도 비만 남성 입니다 1.식단을 어떻게 해야 할지 추천 좀 해주세요 2.고기 먹어도 괜찮은 것 좀 알려 주세요 3.커피는 먹어도 괜찮나요? 그리고 음류 중에 먹어도...

20대 여자구요, 하루 다이어트 식단으로 1500~1600칼로리 먹어도 살이 빠질까요? 기초대사량 1300정도입니다. 운동은 웨이트 한시간, 유산소 30-40분 합니다 다이어트 시 섭취...

다이어터인데 식단짜기 어렵네요 ㅠ 다이어트식단 추천 부탁드립니다 안녕하세요^^ 평범한 직장인이실 경우에 가장 추천드리는 식사는 요거트...

안녕하세요 제가 현재 아래 식단으로 다이어트 하는 중인데요 아침에 저렇게 먹어도 되는게 맞는지 좀 봐주세요... 그리고 요즘들어 2-3일에 한번씩만 화장실을 가게되서요...

안녕하세요 몸무게가 120을 향해 달려가고있어서 다이어트를 해볼려고 하는데요 어떻게 식단을 해야할지 모르겠어서 이렇게 남깁니다 건설사를 다녀서 7시에 출근후 아침을...

16:8 간헐적단식 할 생각인데 오후 12시반~8시반까지 식사시간을 가질려고 해요,, 점심시간은 회사에서 나오는거 일반식 먹고 저녁(5시~6시사이)은 다이어트 식단으로 먹고...