남성이고 고3이에오. 다이어트 안해요. 그냥 한달전에 쟀을때 정상이었습 안녕하세요^^ 다이어트로 유명한 다이어트 전문기업 삼성점입니다. 야식을 안드시고 아침도 거르시는...
2-3일에 한 번 유산소와 웨이트 한시간씩 하고있구요 식단은 한끼에 반공기씩 일반식으로 양조절로 감량중입니다 다른거 다 참아도 못참겠는게 바닐라라떼인데..ㅜㅜ 오래...
식단 관리 : 커피, 음료수, 인스턴트 음식 아예 끊기 + 소식 운동 : 규칙적으로 하기 + 런닝머신 + 근력 운동 저 조합을 나이 들 때까지 쭉 유지하면 최소한 건강은 거의 보장이...
100kg 까지 살이 쪄서 헬스다니고 점심에는 일반식먹고 저녁에 닭가슴살만 먹으며 다이어트 한지 131일째인데요 다이어트 하고 80일까지 겨우겨우 85kg까지 만들었는데...
181cm 110kg남성인데 하루 2식하는거요 아침9시 저녁5시 이렇게 먹고 아무것도 안먹고 군것질 다 끊고 지금 온갖 잡다한 군것질 다 하는편이고 하루4~5끼먹는데 안녕하세요...
제가 다이어트 하고 7키로 정도 뺐고 솔직히 지금 몸무게 맘에 들고 여기서 한 2~3키로만 빼면 더 좋을 거 같아서 다이어트 중인데요 학교 다니면서 급식을 먹다보니 방학...
아침 공복유산소로 4.41km 정도 걷고 아침 점심 저녁 간단하게 먹으면 2주동안 어느정도 빠질려나요? 세상을 건강하게 변화시키는 기업 운동컨설턴트입니다! 다이어트중...
원래 소시지에 케첩을 묻혀서 밥이랑 김에 싸 먹는 걸 좋아했는데, 이게 딱 봐도 다이어트 안 좋잖아요. 그래서 밥은 현미곤약밥으로 하고 닭가슴살 소시지에 조미김을 싸 먹는...
안산에 쥬비스가없나요 ㅠ? 안녕하세요 다이어트로 유명한 다이어트 전문기업 삼성점입니다 안산고잔동쪽에는 쥬비스가 없지만 가깝게는 안산쪽에 쥬비스평촌점이...
제가 아프면서 하던 운동을 중단 하고 약을 복용하게 되면서 삼시세끼 다 챙겨 먹고 그냥 앉아잇고 움직이지 않고 쉬면서 살이 갑작스럽게 5키로가 쪘는데 이런살은 좀더 빼기...