준비운동없이 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요, 운동을 시작한 지 얼마 안된 헬린이입니다. 같이 하는 친구가 저보다 체격이 좋아 무게 차이가 좀 나는데요. 상대적으로는 무게가 낮지만 저한테는 자극이...

... 그래서 준비운동없이 총 8분을 뛰고나니 갑자기 다리에 마비가 온듯 아무런 감각이 없었고 교실로 돌아왔는데 갑자기 오른쪽 다리에 통증이 났어요ㅜ 근데 그 통증이...

나이는 고3이고 옛날부터 이래왔던것같아요(적어도 중1부터) 스트레칭 충분히하고 몸에 열좀 충분히 준상태에서는 달려도 안심한데 갑자기 달려버리면 3초정도있다가...

어제 준비운동을 안하고 달리기를 했는데 진짜 갑작스럽게 허벅지 앞쪽 통증이 심해서 어제 찜질을 했는데도 여전히 걷거나 앉을때 누워있을땨도 허벅지가 욱신거려요ㅠ...

어제 아침에 일어나 10시 쯤 공복 상태로 헬스장 가서 실내 사이클? 기구를 제일 낮은 기어로 5분 쉬지 않고 탔어요. 탄지 얼마 안 되었을 때 숨이 많이 찼었고 다리도 많이...

준비운동 없이 철봉에서 버티며 놀다가 갑작스럽게 가슴? 명치 부분이 아프기 시작하더니 숨을 크게 마시면 땡기는 건지 누르는 기분이고.. 누워있다가 일어날 때나, 재채기를...

제가 운동을 쉰지 몇달이 된채로 준비운동도 안하고 갑저기 오버 페이스로 막 달리다고나서 몇분이 지난뒤에 쪼그려 앉으려고 무릎을 굽히는데 갑자기 오른쪽 무릎이...

방금전에 준비운동없이 스쿼트150개하고 좀쉬려고 자리에앉았다가 아령5kg이 있어서 치우려고 들고 일어나자마자 왼쪽무릎이무너지는 느낌이들어저도모르게...