적정체중다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

일단 151에 38이고요 운동은 3년동안 꾸준히 하고있긴한데;;; 식단이 진짜 어떻게해야하지 모르겠어요 맨날 간식 먹어버리고..;;식단을 어떻게 하면 좋을가요... 진짜 살 확...

안녕하세요 173cm 남자입니다 현재 군 복무중이고 보직 상 활동량이 적습니다 102kg로 입대 후 102kg 에서 웨이트 트레이닝 및 유산소로 75kg 까지 감량하였다가 이래저래...

제가 지금 몸무게가 11살에 키 145,몸무게 52.3 인데요..ㅜㅜㅜ 그 학교에 무료 검강검진 기간이 8월21(토) 까지인데... 약 2달안에 18키로 감량 할 수 있을까요..?? 그 제 목표...

23살 154cm / 44kg 여자에요 어느정도가 저에게 맞는 정상kg인지 모르겠어요 살이 찌게되면 상체는 거의 변화가 없고 하비라서 하체만 왕창 찝니다. 본가에있었을때는 너무 입맛이...

다이어트를 지속적으로 하고있긴한데 한번도 적정체중까지 도달했던 적이 없어서 뭐가 잘못된 방법인건지 잘 모르겠어요.. 혼자서 하다보니 전문가의 도움을 받아보고 싶네요...

어제 59.7이였는데 간헐적 단식을 하고 있거든요 어제부터 18:6으로 하고 있고 어제 저녁 한 끼 먹고 오늘 몸무게 재니 57.1인데 50까지 빼고 싶거든요.. 얼마나 걸릴까요? 그리고...