저강도 Qna 관련 답변 1 페이지

... 것보다 저강도로 2시간 정도 하는게 더 낫나요? 현 네이버 지식인. 다이어트... 체중조절은1위고) 칼로리소비로 본다면 저강도로 2시간입니다. 어렵게썼는데...

안녕하세요 운동관련 질문입니다 회사출근후 퇴근 전까진 집에서 운동해야지 생각하는데 퇴근하면 너무 귀찮아요 그래서 아침에 운동 하려는데 지금 현재 아침 공복 상태러...

5km페이스는 모르는데 셔틀런 110개정도 했습니다 내공100입니다 셔틀런이 점점 빨라지지않나요? 인터벌은 예를들면 400m 10바퀴를 뛰어라하면 자기가 초 시계로 한바퀴를...

20대 여자입니다. 현재 5~6키로 체중감량이 목적인데, 식단은 두부 반모 계란흰자 아침으로 먹고있고 저녁은 단백질 쉐이크 먹습니다. 거두절미하고, 제목처럼...

... 여기서 질문이 저강도 고반복 이라 하여도 20개 정도가 적당한 걸로 알고 있는데 제가 생각해도 아령 운동은 너무 고반복 같고 그래도 30개 부터 마지막 40개 들어가는...

... 저강도 회수반복으로 웨이트1시간 유산소30분 마무리운동20분으로 하고있는데 bcaa는 언제 섭취해야 좋은가요? 하루2번이라는 분도 있고 하루1번이라는 분도 있고 운동...