이보영트레이너 Qna 관련 답변 1 페이지

... 안녕하세요 부천 상동 헬스 디에이트짐 이보영 트레이너입니다^^ trx 운동 특성상 체간 안정성에 도움이 되어서 무릎에 실리는 부하가 적긴 합니다 거기다 관절가동범위도...

하루에 두번 타바타운동하면 살빠지나요? 식단조절안하고 저번에도 식단 조절안했는데 2주만에 5kg빠져서 하루 2번이면 훌륭하시죠 식단 조절은 저녁정도만 하셔도...

... 근데 계속 이렇게 지내기엔 인생이 너무 재미없어서요..ㅠㅠ 안녕하세요 부천상동PT 디에이트짐 이보영트레이너입니다^^ 술은 드신다고 근육이 없어지거나 그런게 아니라...

... 안녕하세요 부천 상동 피티 디에이트짐 이보영 트레이너입니다^^ 저같으면 시간 많은날 쫄병스낵 하나 먹고 그 칼로리만큼 운동을 추천드릴께요 470Kcal니깐 1시간 내로...

현재 다이어트중입니다 곧30세 키182 몸무게 120키로이고 운동시작한지는 21일 정도 지났는데 체중감량이 단 1키로도 줄지않아 뭐가문제인지 질문드립니다 일단...

안녕하세요 헬스다닌지 보름정도된 헬린이입니다.. 한 3개월동안은 2분할로하려고 계획중입니다 첫날: 어깨,팔 둘쨋날:등,가슴,하체 둘쨋날에 대근육 몰아서 한다고...

... 안녕하세요 부천 상동 PT 디에이트짐 이보영 트레이너입니다 작성자님의 성별, 나이, 체중, 키를 몰라서 정확하게 말씀은 못드리지만 그런식으로 하루에 210+230...

... 안녕하세요 부천 상동 피티 디에이트짐 이보영 트레이너입니다 1달에 6KG나 빼셨다니 축하드리고 의지 대단하시네요^^ 현재 초 저열량 식이를 하고 있으시면서 유산소성...

... 디에이트짐 이보영트레이너입니다. 전자의 경우에는 운동 선수시거나 목표신가요? 탄수화물 급여도 1.5공기 X 5 끼면 상당히 많은데 워크아웃 강도가 높다면 괜찮지만...

... 안녕하세요 부천상동PT 디에이트짐 이보영트레이너입니다 175 - 52KG면 체중이 너무 적게 나가셔서 체중을 10KG+정도는 늘리셔야 되는데 이러한 체중 증대에 있어서...