운동표 Qna 관련 답변 1 페이지

... ^^ 정성스런 답변: 운동표를 통한 평가를 부탁드립니다. 이 운동표는 다양한 종류의... 이 운동 표는 오후에 진행하며 근력과 유산소 운동이 구분되어 있습니다. 이 운동...

... 저정도 시간에 운동표를 짜주세요 헬스장 등록은 했습니다! 혼자 할거 같아요 식단도 추천 해주시면 감사하겠습니다 현 상황'의 경우 지식인을 통해 현재의 고민을...

부족한점과 고안할점 말해주심 감사하겠습니다. 스쿼트 3 x 10 진행후 휴식시간 1분30초 프렌치 프레스 4 x 6 2분50초 인클라인 컬 4 x 6 진행후 휴식시간 2분 French Press...

... 사진에 나와 있다시피 저렇게 운동표를 짜서 운동을 하고 있습니다. 더 효율적이거나 더 좋은 운동표로 운동 고수형들이 피드백 주시면 감사하겠습니다! 하체와 복근을...

제가 중2인데 하루에 푸쉬업 정자세로 완전히내려갔다가 올라오는걸 아침 점심 저녁으로 총 120개를 40개씩 10개씩 끊어서 10초 15초 20초 25초(쉬는시간) 이렇게하고...

... 주 5회정도 운동 할생각입니다 하루 1시간~1시간30분정도 운동할 생각이구요 운동표... 이런식으로 운동표 좀 부탁드릴게요 글로서 모든걸 나타낼 수는 없으니.. 대략적인...

18살 키 178 몸무게 52 멸치입니다 해골, 멸치, 뼈다귀... 등등 놀림당하는 것도 싫고 약해 보이는 것도 싫어서 운동을 해보려고 합니다 여러 가지 찾아보니 분할 운동, 3대 운동...

제가 pt를 받다가 이제 혼자하려고 하는데요 배운 운동들이 꽤 있는데 혼자 운동표를 짜려니까 막막하네요.. 배운것들은 벤치프레스, 덤벨 숄더프레스,사이드 레터럴 레이즈...

... 헬스를 처음하는데 상체 중심으로 키우고 싶고 특히 어깨를 좀 늘려보고자 하는데 무지식이라 운동표 좀 짜주실 분 안계시나요 ㅠ 철봉하시면 됩니다 철봉 1시간

... 외국에 살아서 4월 1일 부터 방학인데 18일 동안 20kg 뺄수 있는 고강도 운동법좀 알려주세요 (될수 있으시면 운동표로 짜주세요^^) P.S. 집에서 할수 있는 운동법으로...