운동음식 Qna 관련 답변 1 페이지

제목 그대로 에너지바 추천 부탁드립니다. 단 조건에 부합하는 제품으로 추천 부탁합니다. 무지성 홍보글은 신고조치 하겠습니다. 1.탄수화물 40g이상 2.단백질 10g이상 3....

운동 알려주세요 혹시 달리기를 하거나 조깅을 할때 땀이 안나도 살과 체지방이 빠지나요? 그리고 단백질등 음식을 먹고 운동을 해도 흡수가 되나요? (내공 100 달리기와 조깅은...

제가 8시 출근해서 18시 퇴근인데 퇴근하면 힘들고 배도고파서 운동할 힘이 없어요 그래서 16시쯤에 간단하게 18시에 배안고플만하게끔만 머 먹고 퇴근하고 운동한후...

헬스 다니고 있고 1시간 20분~30분 근력운동, 1시간 유산소 마운틴 런닝 20분 일반 런닝 40분 타는데 운동 시작 직전에 요구르트 하나 먹고 해도 되나요? 밥 잘 챙겨먹는...

제가 지금 운동할려고 바나나 한개,(빨간)파프리카 한개,고구마 말랭이,우유 이렇게 먹었는데 섭취는 충분한가요? 그리고 몇시간 후에 운동할까요?? 섭취후 1~2시간 후에...

엄마가 놀러간다고 앞다리살 간장 두루치기를 해주고 간다는데 먹어도 괜찮을까요 ㅠㅠㅠ 아무래도 양념도 있고 엄마가 많이 먹으라는데 ㅠㅠㅠ 앞다리살이 뒷다리살보다...

이제 막 중1되는 07년생입니다, 제가 비만이라 살을 빼는중인데 요즘 방학이라서 살이 쭉쭉 빠지더라고요, 근데 그만큼 생활패턴이 나빠져서 몸도 허약해지고 좋아하던...

안녕하세요. 저는 중2남학생입니다. 제가 최근에 운동에대한 욕심이 생겼습니다. 그래서 운동을하면서 살을찌울려고하는데..(살이아니라 근육인가..?) 그럼 무슨음식을...

토스트 시리얼 뭐가 좋을가여 탄수화물 단백질 뭐가 더 많이 들어갈가요 토스트는 두장에 땅콩잼 발라서 고 시리얼은 스페셜k 밥그릇 조금 큰거에 우유 가득붇고 시리얼도...

안녕하세요 이번에 본격적으로 운동을 시작해볼려구 하는데 그냥 운동만 하는 것보단 아무래도 먹는 것도 같이 조절하면서 운동하는것이 효율적일거 같아서 먹는걸 좀...