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운동 식단 질문드립니다.
이제 막 스무살이 된 20살 남자입니다. 여름도 곧 다가오고 체격을 좀 많이 키우고 싶어서 이번에 식단과 운동을 병행하고 있는데 현재 키 172cm, 몸무게 59kg기준 삶은 닭안심...
다이어트 식단 관련해서 질문 있어요.
일주일전부터 건강때문에 운동을 시작했습니다. 근육을 키운다거나 바디프로필 찍는다거나 뭐 그런건 아니고요 단순히 살도 많이 찌고 체력도 많이 떨어져서 하는...