역삼헬스자 Qna 관련 답변 1 페이지

... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 등 근육을 아직 잘 못쓰는 상태인거 같아요~ 먼저 등근육 사용법을 정확히 인지하고 나서 차근차근 진행하면 좋을거...

... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 살이 빠지는 원리가 먹는 양보다 소비하는 양을 늘리면 되기 때문에 먹는걸 줄이기 어렵다면 하루 2번, 3번씩 운동을 해서...

역삼역 에 시설 깨끗하고 gx 처럼 소음 공해가 많지 않으면서 조용하게 운동을 할수 있는곳을 추천 받습니다 예전에 gx 있는 헬스장을 같는데 너무 시끄럽고 아주머니들이 너무...

공복 유산소 운동을 싸이클 40분 런닝머신 40분 하고 근력 운동을 하려는데 어떤 분이 유산소 후 근력을 하면 효과가 없다는데 진짜인가요? 진짜면 루틴을 어떻게 짜야 할까요?...

막 집에서하는 트레이닝 운동 말고 밖에서 하는 운동 추천해주세요 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 장비없이 가장 무난하고 효과적인 운동 중 하나는...

... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 몸이 피로하지 않은 상태를 유지하는게 중요한데요 현재 백수라고 해주셨는데 생활패턴상 하루에 1번씩 해서...

역삼역 근처에 헬스장 추천 받습니다. PT를 받을 수도 아닐 수도 있기는 한데, 우선 개인운동하다가 나중에 재활쪽으로 PT를 받을 가능성도 있어서..;; 우선 재활 PT가 유명한곳이...

... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 일반적인 근육통이라면 2-3일 후에 없어지는데 무리한 경우라면 조금 더 걸리는 경우도 있어요 며칠 쉬면 괜찮아질겁니다...

... 안녕하세요 역삼 헬스장 휘트니스 더베네핏입니다 위에서 얘기해 주신 건 Draw_in 이라는 안쪽의 코어근육을(속근육) 사용하기 위한 방법입니다 필라테스, 요가뿐 아니라...

맨몸운동으로 하복근을 조지고 싶은데 유튜브에서 레그 레이즈는 허리가 뜨면 안됀다는데 어떤 느낌인지 잘 모르겠고 허리가 뜨는 듯 하네요. 그래서 더...