역삼역PT Qna 관련 답변 1 페이지
스쿼트 런지 질문
안녕하세요 스쿼트를 하는데 예전에는 제가 자세를 그냥 아무렇게나 해서 허벅지 앞쪽, 대퇴근이죠? 대퇴근이 땡기고 할때 무릎관절이 약간 아프기도 햇엇는데 이제는...
태그: 스쿼트, 런지, 하체운동, 무릎통증, 역삼역pt, 강남pt, 역삼pt, 역삼역헬스장, 강남헬스장, 인생닭
운동 계획 좀 짜주세요
운동 계획 좀 짜주세요 매일 꾸준히 근력운동을 하고 있지만 늘지가 않고 오히려 줄어드는거 같아서 제대로 된 루틴을 받고 싶습니다 원래는 매일 원아 덤벨로우 1.5키로...
태그: 근력운동, 근비대, 근손실, 웨이트트레이닝, 웨이트운동, 인생닭, 더베네푸드, 베네틴, 역삼역pt, 강남pt
몸무게는 빠졌는데 티가안나요
5키로정도 빠졌는데 티가 안나네요ㅠㅠ 유산소운동만 하다가 근력운동도 해야 한대서 일주일?전부터 하고 있거든요 근데 완전 완벽한 몸매가 아니고 그냥 천체적으로 살만...
태그: 다이어트, 몸무게, 유산소운동, 근력운동, 다이어트운동, 역삼역피티, 역삼역헬스장, 역삼역pt, 역삼역개인피티, 더베네핏
저질체력에 좋은운동 추천요?
몸에근육이 너무없고 운동을조금만해도 근육파열,근육통에 시달리네요. 운동을정말안하고 싫어하고 게을리하는체질 인데...이런 저질체력개선해보려구요...
태그: 저질체력, 체력단련, 체력증진, 체력증가, 운동초보, 역삼역pt, 역삼역헬스장, 강남헬스장, 강남pt, 지식인카드
역삼역 근처 헬스장 추천좀 부탁드립니다!!
역삼역 근처에 헬스장 추천 받습니다. PT를 받을 수도 아닐 수도 있기는 한데, 우선 개인운동하다가 나중에 재활쪽으로 PT를 받을 가능성도 있어서..;; 우선 재활 PT가 유명한곳이...
태그: 역삼역헬스장, 역삼동헬스장, 역삼헬스장, 역삼헬스, 역삼역PT, 역삼동PT, 도곡동헬스장, 도곡동PT, 휴메이크휘트니스도곡점
다이어트 질문있습니다
안녕하세요 다이어트를 하고있는 사람입니다. 처음시작은 173/92kg 시작했어요(2019.12.01) 현재(2020.02.17)78~9kg까지 감량했습니다 유산소운동(런닝머신,자전거)만 진행했습니다...
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다이어트 식단 괜찮나요?
아침이나 점심은 상추나 배추 쌈 싸먹으면서 잡곡밥 반공기, 반찬 조금, 사과 껍질채 반개 저녁은 고구마 삶은거 2개, 검은콩가루에 저지방우유 200ml 타서 마시기, 오이 한개...
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아침에 헬스 괜찮나요??
헬린이 벌크업을 하려고 하는데요~ 아침에 8시쯤 밥먹고 2시간뒤에 웨이트 하려는데 괜찮을까요?? 저녁엔 헬스장에 사람이 많아서 기구 쓰기가 좀 불편해서 아침에 하려구요 ㅎ...
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다리에 쥐가 잘나요
새벽이면 자주 종아리나 발가락쪽으로 쥐가 자주 나는편입니다 예방법이나 좋은 건강식품 있나요? 안녕하세요. 휘트니스더베네핏 줄리트레이너입니다^^ 다리에 쥐가...
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