여자헬스근력운동 Qna 관련 답변 1 페이지

여자들도 누구나 다 노력하면 데드리프트나 스쿼트를 100kg정도 들 수 있나요?

안녕하세요 저는̆̈ 고2 여자입니더 제가̸ 갑자기 살이 엄청 많이 쪄서 헬스 3개월을 끝었습니㉰ 153/52인데. 다이어트하면서 힙업을 만들려고하는데 알려주세욤 살찐거...

30대중반 여자입니다 올해 5월경 허리디스크 (4,5번)로 시술받고 조금은 안정된 상태입니다.오른쪽만 다리 저림이 있었는데 지금은 거의 없습니다.아주 마른몸이고 근력이...

165cm 57kg여성입니다 근육량증가와 4-5kg 감량 목표입니다! 출근전 공복운동이구요 1.다리(스쿼트,레그프레스,힙어덕션 안,밖) 2.등,삼두(데드리프트,랫풀다운,롱풀/라잉...

33살 / 여자 / 키 171 / 몸무게 63~66 왔다갔다함. 술 좋아하고 나이들다보니 쳐지는 살과 복부쪽으로 조금씩 늘어나는게 느껴져서 운동한번 안해보다가 저번달에 처음 헬스장...

20대 여자입니다..운동 처음 해보고 마른 편입니다.. 살이 너무 안쪄서 근육이라도 해서 튼튼이가 되볼까하고 운동 어제부터 다녔는데 어떤운동을 해야할지 모르겠어요.....

20대 여자입니다 헬스장 다니면서 운동을 시작하려고 하는데요 체중감량은 필요없고 요즘 체력이 너무 안좋아서 좀만 무리하면 피곤하고 머리가 아파서 체력좀...

여자 헬스 관련문의요.. 165/52키로 구요 평소 운동을 거의안하는편인데 이번에 다이어트하려고 헬스를 끊었는데요 헬스장가서 스트레칭 조금하고 유산소 6으로...

다이어트한달쯤했는대 5키로빠지더니더는안빠지고 1~2키로 쪘다가빠쟜다가하고있어요...다이어트정체기라거하는건데 은덩밥을바꿔라구요...잔애는...