여자하체운동 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요! 미국에 살고있는 하이스쿨 학생입니다. 미국에서는 한국과 반대로 하체가 빵빵하면 빵빵할수록 이쁜거여서 저도 하체 크기를 키우고싶어서 하체 운동을...

여잔데 유산소(런닝머신, 계단 오르기)만으로 몸 만드는 건 불가능한가요? 이미 마른 편이라(160에 45) 죽음의 다이어트는 필요없고 군살정리랑 힙업 정도만 원합니다. 체력...

상체는 진짜 44사이즈 인데 하체는 66사이즈인 하체비만형 입니다 ㅜㅜ게다가 허리는 길어서 다리가 더 짧고 굵어요 ㅠㅠ근데 하체가 막 지방이 있고 그런거보다 딴딴하고 걍...

제가 마른 체형은 아닌데 상체에만 살이 가고 하체엔 살이 안가서요. 골반도 좁은 편이고 어떤 운동이 좋을까요? 안녕하세요 하체의꽃 스쿼트 , 런지 만 해주셔도...

다리에 쥐도많이나고 신경통도 있는거같아서 약먹는중인데 아무래도 운동을 해야겠어서 스텝퍼를 하려햇지만 다리에 알이생긴다해서 다른 하체운동을 알아보니 죄다 스쿼트...

마른 여자 힙업 및 허벅지 굵어지는 운동하고 싶은데요 체지방, 근육량 모두 표준 이하입니다. 힙업 및 허벅지 굵어지는 운동 추천과 하루 몇개씩 몇 세트...

헬스장 레그컬로 엉덩이 운동 가능할까요? 엉덩이랑 엉덩이 밑부분을 단련시키고 싶은데요! 어떤식으로 써야 할까요??? 그냥 하면 아래허벅지만 얇아지는것 같아서요.. 아래...

... 외국 여자 하체 운동 3가지 (예시) Glute Workout, Butt Workout, My Leg Workout 이라고 치면 외국 여자들의 하체, 엉덩이 동영상을 볼 수 있습니다. 필터를 누른 후에 조회...

안녕하세요 다른 지식 in 답변드린 것 보고 1:1 질문드렸습니다. 전체적으로 무릎 위 힘주면 툭 튀어나오는 근육이 심한데 지동이님 답변을 보니 무릎과 골반 길이가 긴 쪽에...

https://youtu.be/YlPYj7dwNmo https://youtu.be/MuFg23Tj7i0 둘중에 다리 운동에 더 효과적인간 무엇인가요? 1번 동영상을 설명드리면 .. (그다지 자세가 좋지는 않네요 ㅋㅋ) 총 16가지...