엘블란챠 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 엘블란챠님 최근에 우연스럽게 엘블란챠님이 알려주시는 다이어트 방법을... 질문의 내용은 엘블란챠님이 주장하시는 정보 중에서 사람은 한 달에 체지방을 3~4kg를...

3년차 헬린이입니다. 1년넘게 이두건염과 어깨충돌증후군으로 고생하고 있습니다. 운동 휴식기에만 잠시 괜찮아지고 시작하면 다시 통증이 도집니다. (운동을 하는 도중에는...

제가 요즘에 연애나 다이어트에 관심이 있어서 유튜브에서 “모두의지인” 님 채널 구독하고 어제도 보고 오늘 새벽에도 봤거든요 그 다이어트 여자편을 봤는데요 제가...

... 몬스터짐 트레이너 분이랑 엘블란챠 트레이너님과 그 외의 트레이너 분들 제가 저런... 몬스터짐 트레이너 분이랑 엘블란챠 트레이너님과 그 외의 트레이너 분들 제가 저런...

안녕하세요 엘블란챠님. 다이어트와 헬스 관련해 찾아보다... 엘블란챠님 글 읽어보고 느낀 게 제가 정말 오랫동안... 그래서 엘블란챠님 글 보고 먹고싶은걸로 심지어 과자로...

안녕하세요 고등학생인데 180cm에 몸무게102kg인 학생입니다 제가 다이어트를 하고싶은데 일단 식단조절로 뺄 생각입니다 지금 이상태에서 줄넘기같은걸하면 무릎...

안녕하세요. 얼마 전에 일주일에 두 번 정도만 헬스를해도 도움이 될까요?라는 질문을 드렸었는데 정말 좋은 답변 남겨주셔서 이렇게 1대1 질문 드리게 되었습니다. 이번에도...

선생님. 잔인한 근력운동 이후 30분간을 일컫는 기회의 창. 이때 단백질이나 탄수화물을 섭취해주는게 좋다고 배웠습니다 영양은 운동전보다 운동후 섭취가 중요하다고도...