엉덩이운동 Qna 관련 답변 1 페이지

뭔가요옹옹 안녕하세요 10년차 트레이너 민잉입니다:) 보통 성장기가 끝난 후에 골격이 커지지는 않기 때문에 골반과 엉덩이가 커보이고 탄력이 있어 보이기 위해선...

궁금해서요 골반의 틀어짐은 둔근의 약화를 불러일으켜 골반 및 신체 전반의 밸런스에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 힙브릿지는 둔근을 강화시켜 이러한 부분을 개선하는데...

허리디스크 3개 있는데 골반도 틀어져서 더 아픈 거 같아여 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 및 운동 알려주시면 감사하겠습니다 안녕하세요! 우선 허리디스크 상태에서의...

앞벅지가 발달한 체형인데 힙업 운동을 해도 별로 효과가 없어요;; 앞벅지 발달 이유 때문인가요 안녕하세요 아무래도 힙업 운동을 해도 자극을 많이 못받는다면...

... 원래 이러나요ㅠㅠ 안녕하세요 엉덩이 운동 시 하체가 아프고 해당 부위의 자극이 잘 오지 않으신다면 여러가지 원인이 있습니다. 엉덩이 근육의 활성도가 떨어져 하체의...

... 좋을 것 같습니다^^ 아울러 골반 교정 알아보신다면 관련된 엉덩이운동 무료 원데이클래스도 이번주 토요일 진행하오니 운동에 관심있으시다면 참고하시면 좋을 것 같습니다^^

골반이 틀어져서 걸을때 오른쪽 다리가 더 밑으로 내려가는데요 몇년전부터 알고 병원도 다녔는데 계속 안고쳐져서 방치하다가 영상을 보고 따라했는데 일주일동안...

제가 중둔근 운동을 한지 이제 거의 한달 되어가는데요 원래는 중둔근에 자극이 잘 왔는데 최근에는 똑같은 운동을 하는데도 전과 같은 자극이 안느껴지네요 ㅠㅠ 자연스러운...

이 운동기구 이름 뭔가요 ? 안녕하세요 이원웅트레이너 입니다. 마스터 프로 힙업 몬스터 둔근(엉덩이) 머신 입니다. 의자와 각도를 잘 설정하시고요 다리를 벌렸을 때 둔근에...

ㅠㅠㅠㅠ제가 좀 뚱뚱한데 엉덩이가 진ㅁ자 심하게 뚱뚱해가지고..옷을입어도 엉덩이를 다 가리고 입는데 엉덩이 빠지는 자세나 운동 알려주세요 ㅠㅠ 엉덩이살을 빼실려면...