심폐체력 Qna 관련 답변 1 페이지

최대/최대하 운동 중 순환계 적응이 되면 최대하 운동 시 동정맥산소차가 증가되잖아요? 이게 그니깐 운동하기전보다 운동트레이닝 후에 조직이나 근육에서 산소를 이용하는...

... 늑 심폐체력이 좋다는 것을 의미합니다. 하지만 종합적으로 볼때는 다른 생리적 요인도 함께 고려해서 판단해야 할 수 있습니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더...

... 20대 분들의 경우 유산소 운동을 규칙적으로 하시는 분들의 경우는 심폐체력이 향상되면서 그 심박수가 영역대가 더 높아지기도 합니다. 현재 180박에서 긴 시간...

... 통해 심폐체력을 보완해 주시는 것으로 충분하다고 생각됩니다. 해당 현상이... 먼저 런닝이나 점핑훈련으로 심박수를 본인 심폐체력의 95% 수준까지 높이신 후 트레핑이나...

걷기만해도 숨박수가 높게 올라가요 이제 중3인데 헬스장에서 런닝 뛰면 높게는 170~180으로 뛰고 런닝 뛰고 잠깐 쉴땨는 150~160으로 뛰는것 같고 걸을때는 평소 85~120? 좀...

... 본인의 심폐체력과 무산소지구력대비 운동강도가 높고 급격히 심박수가 증가하면서 유지되는 운동을 하는 경우 그런 현상이 있을 수 있습니다. 충분한 준비운동을 하신 후...

... 유산소운동은 보통 심폐체력과 전신지구력 향상을 목적으로 수행하는 경우가 많습니다. 심폐체력은 운동시... 이 외에도 심폐체력이 뛰어난 선수일수록 경기 후반이나...

제가 경찰 체력시험을 준비할겸 달리기로 체력단련도 같이 할겸 준비할까 하는데 1000m를 지치지 않고 계속달리려면 어떻게 해야하나요? ㅜㅜ 어떻게 하면 잘뛰고 덜...

운동은 오래전부터 했고 달리기 4~5키로 뛴 다음에 50~100m 정도 전력해볼까 해요 근데 그냥하면 심심해서 턱점프 10~20회 후 전력 뛰고 버피 10개 이런식으로 해볼까 하는데...

60이상이면 좋은 편인가요? 섭취 최대산소섭츼 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. VO2max 60이상이시면 매우 우수한 심폐능력입니다. 출처 : https://www....