수면시간대 Qna 관련 답변 1 페이지

생활패턴 낮과 밤이 바뀌면 몸에 어떤 영향이 있을까요? 수면부족 현상과 함께 몸이 무겁거나 피곤하고 무기력해지고 식욕도 현저히 떨어질겁니다

제가 요근래 생활습관과 식습관을 완전 180도로 바꾸어서 생활중인데 이렇게 생활하다보니 전에는 매일 8~9시간은 보통 잤는데 요즘은 6~7시간 정도 수면을 취하네요 근데...

안녕하세요... 문득 궁금해졌는데 제가 1시에 자서 7시에 일어나면 너무 피곤하고 4시에 자서 10시에 일어나면 너무너무 쌩쌩한데 대체 수면 시간은 똑같은데 왜 그런 걸까요...?...

11시반 취침 3시기상 vs 2시 취침 5시반 기상 뭐가 날까요 되도록이면 일찍자는게 좋습니다 새벽에 일어나도 덜 피곤해요:) 11시반에 주무세용~^^

안녕하세요. 저는 36세 남자입니다. 살을 빼고 건강을 되찾기 위해 매 식후 20층계단오르기운동을 하며 식단관리를 하고있어요(하루 60층) 저는 7시~ 7시반에 저녁을...

제가 9시 30분에 잠들어야 키큰다고 엄마가 맨날그래서 이젠 1분당 넘어갈때마다 1대씩 손 맞는데요. 제가보기엔 13살(만 11살)이고 만 11살 평균보다 6센티 더 큰데 제가...

한국 초등학생(그중에서도 6학년)들의 평균 수면 시간대 궁금합니다. 이왕이면 설문조사결과같은 실제 정확한 답변 부탁드립니다. 《ex) []~[]시 : []% / []~[]시 : []% / []~[]시 : []%》

... 1번: 2시에 자서 6시 반에 일어나기 2번: 1시에 자서 5시 반에 일어나기 3번: 12시에 자서 4시 반에 일어나기 이 외에도 4시간 30분 자는 조건으로 더 좋은 수면 시간대가...

성인 평균수면시간이 7~8시간인건 알겠는데 그렇다면 가장 이상적인 수면시간대는 언제일까요? 밤 10시~새벽 2시사이에는 수면에 들어야 피부재생도 원활히 되고 몸...

수면시간대가 중요한가요? 저는 일을 그만두고 임신을 준비하고있는 주부입니다.... 수면 시간대는 중요합니다. 그래서 야간근무자가 장기간 밤밪을 바꾸어 살면 질병이...