성남PT Qna 관련 답변 1 페이지

... 1.질문: 8개월정도 다닌 성남 PT센타에 관장(1명만있음)님에게 다른곳으로 옮긴다고... 자기랑 성남 PT센타 다시 가자고 합니다. ........................ 2.질문: 집근처에 있는...

성남시 헬스장 중에서 잘가르쳐 주시고 식단조절 해주는 헬스장 추천 좀 해주세여 안녕하세요 운동닥터입니다. 현재 성남시 헬스장, PT 찾고 계신 것 같은데요 저희 운닥 어플...

제가 스쿼트를 하는데 원래 허리가 많이 아프고 땡기나요?? 장코치입니다. 제가 썼던 칼럼을 첨부하오니 도움되길 바랍니다. 스쿼트 중 통증은 크게 0. 고관절 유연성의...

살을 빼려고 유튜브에 올라와있는 다이어트 춤추기 동영상을보면서 2일째 했는데 그냥 일어서거나 걸을때에는 통증이 없는데 앉았다 일어나기 무릎에 힘을주면 통증이...

뼈가 아니라 피가 쏠리면 오른쪽 뒷 머리랑 목이 좀 아픔.. 헬스에서 오늘 한게 래그 프레스 50kg 5개 60kg 5개 70kg 5개 80kg 5개 90kg 5개 100kg 5개 (각 세트 당 휴식은 20~60초) 케이블...

푸쉬업이나 벤치프레스 덤벨프레스 등등 운동을 하면 항상 왼쪽 어깨?팔? 저부분의 인대나 근육이 찢어질듯한 고통이 있어서 몇 번 못 할뿐더러 힘을 못씁니다... 이건 무슨...

운동을 한동안 쉬면 근육이 빠진다는 말이 있던데 그렇게 만들어놓은 근육이 쉽게 빠져버린다는게 솔직히 저는 좀 믿기지않고 설마 조금 쉬었다고 그렇게 열심히 만들어놓은...

제가 일욜에 축구를하다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 난리낫엇는데 풀다가 좀 나아졋나싶어서 그대로 또햇거든요 대략4시간정도 뛰어댕겼습니다. 그러다가 어제부터...

운동에 대해서는 문외한이지만 6개월 동안 꾸준히 운동하면서 만족스러운 몸을 만들었습니다. 근데 직장이 앞으로 계속 늦게 끝나게 되었고 설상가상 팔에 금이가서 깁스...

안녕하세요. 왜 심폐지구력 측정을 위해 오래달리기를 하는거죠? 원리까지 설명해주세요. 급합니다. 심폐지구력이란 말그대로 심장+폐의 지구력(얼마나 긴 시간 수축/이완 할...