살크업 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요. 현재 고1인 학생입니다 제가 키176에 몸무게51이라 벌크업을 할려는데요 어떻게 할지 너무 막막합니다 학업때문에 헬스장가는거는 어려울거 같아 운동은...

얼굴이 커서 말라지면 얼굴이 너무 커보여고 몸집을 키우려고 어릴때부터 이것저것 많이 먹었는데 팔 다리는 찔 생각을 안하고 뱃살만 죽도록 찝니다 어떻게 해야 뱃살만 찌지...

돼지같이 살 존나 나오고 큰옷입어도 꽉끼고 돼지라고 불려도 살 디룩디룩 찌고싶음 방법좀 건강X 살을찌는 방법으로 압축된 보충제가 있습니다. 이거 먹고 살붙은 사람이...

건강식이든 비건강식이든 상관없습니다. 그리고 이정도 섭취시 최대 칼로리가 몇칼로리 정도 될까요? 활동량보다 부족하면 더 먹을까 해서요 3~4끼에 못 먹으면 7...

키 171에 몸무게 59인데 목표는 60후반에서 70이구요 근력운동 하루에 1시간30에서 2시간 꾸준히 하는데 운동하면서 프로틴을 마시면서 해본적이 없어서 사볼려하는데...

키 173에 몸무게 68키로 입니다 방학때 벌크업좀 하려고 헬스장가서 계획세우고 운동하고 있거든요 제가 원래부터 뱃살이 좀 있었는데 뱃살을 빼려면 원래 먹던거에서...

진짜 현실적인 벌크업 10키로 쪄야하는데 꿀팁좀 알려주세요 먹는게 전보다는 나아졌는데 아직 많이 먹기는 힘드네요 세시간에 한번씩 한끼 드셔야합니다. 일반식 + 닭가슴살...

제가 07년생인데 178 / 51 이거든요? 평소에 밥도 한 두 끼 먹는데 과일을 좋아해서 자주 먹다보니 딱히 배도 안 고프고… 집에 아령이 있긴한데 운동을 잘 몰라서 기본적인 것만...

제가 푸쉬업이랑 풀업할때 속도를 좀 빠르게해서 하는데 이러면 효과가 별로 없을까요? 태그가 벌크업이네요.. 근육의 크기를 키울려면 내려갈때 2초, 올라갈때 2초 정도로...

전지분유로 살 찌우려고 하는대 전지분유 사놨는대 어떻게 먹어야할까요? 전지분유는 그냥 수시로 우유에 타먹거나 하루 몇십 스푼정도만 드셔도 살 금방 찝니다