복사근 Qna 관련 답변 1 페이지

자고 일어나면 매번 허리 가운데가 아니라 복사근? 양쪽이... 허리 복사근이 뻐근한 것은 잘못된 자세나 근육의 긴장... 허리 복사근의 뻐근함을 완화하는 데 도움이 될 수...

... 복사근의 손상(파열또는 절단)등의 이유로 보행시 좌측으로 기우는 증상이 가능한지 2. 이런 증상의 경우 어느 과를 가야 하는지 (어떤검사를 받아야 하는지) 3. 근육은...

신체 스펙은 161cm 49kg 입니다~~ 운동 한지는 4년 정도 됐고 집에서 간단한 기구들로 합니다!! 제대로 한지는 1~2년 정도 됐어요!! 수행 능력: 푸쉬업 안쉬고 35개, 턱걸이...

한쪽 골반이 내회전이 제한되면 전방경사가 유발되면 전방경사된쪽의 복사근 흉추... 내복사근이 늘어져 있을 것으로 추측됩니다. 내복사근은 반대쪽 외복사근과 함께...

원암 덤벨로우로 오른쪽 광배근 운동시 어느쪽 외복사근과 어느쪽 내복사근이 쓰이나요? 네..

... 크런치(복사근) 할때 오른다리와 왼쪽팔을 구부리며 운동하는게 맞는건가요? 약한쪽을 강화할때 어느방향을 더 타겟 해야 할지 궁금합니다 오른다리와 왼쪽팔 구부리며...

... 복사근이 단축됐나 골반이 틀어져있고 그로인해 견갑골도 왼쪽이 하방회전돼있더라구요 이럴 때 복사근 마사지 해줘서 이완시키면 괜찮아질까요? 안녕하세요 복사근과...

얼마전에 바벨로우를 버리고 데드리프트를 다시 시작했는데 그 이후부터 인지 가슴밑 갈비뼈쪽부터 그 뒤로 이어진 광배근 하부 쪽에 통증이 좀 있습니다. 벤치프레스 할때...

지금 운동을하면서 복직근은 자리 잡혔는데 복횡근이나 복사근은 어떻게 자극을 주는지... 복횡근과 복사근 운동좀 알려주세요 가급적이면 집에서도 쉽게 할수 있는걸로요...

헬스를 하고있는데 제가 허리가 좀 많이 마릅니다 웬만한 학교 여자애들보다 얇고 이때문에 골반만 엄청 튀어나와 보이는게 싫어서 사진에 있는 사람들처럼 복부하고...