버핏테스틑 Qna 관련 답변 1 페이지

10개씩 5새트해서 50개 목표로 시작할려는데 세트당 쉬는시간을 얼마나 잡아야하나요 ? 10초요

월-푸시업 100, 딥스 100, 턱걸이 30+ 네거티브 25 화- 카프레이즈 스쿼트 점프스쿼트 스플릿스쿼트 점프런지 30회, 중량X 수-푸시업 100, 딥스 100, 턱걸이 30+ 네거티브 25 목...

제가 운동 끝나고 마무리로 버피 테스트 외 두 가지 운동 더 하는데 버피 테스트를 할 때... 네, 버피테스트는 짧은 시간에 많은 칼로리를 태울 수 있는 고강도 운동입니다. 빠른...

안녕하세요 제가 다이어트를 하려고 해서 달리기 같은 유산소 울동을 하려고 합니다 하지만 제가 달리기할 환경이 되지 않나서 혹시 계단타기나 집에서 버피테스트를 하는것도...

중3키176 96키로 버피하고 줄넘기 하려는데 하루에 얼마나 해야 할까요 줄넘기 못하는날은 버피 얼마나 할까요 중3키176 96키로 버피하고 줄넘기 하려는데 하루에 얼마나...

버피15개 5세트 매일하면 살빠지긴할까요 뱃살아래쪽 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 넵 버피 운동을 꾸준히 하면 뱃살 아래쪽 부위의 살이 빠집니다.^^ 도움이 되셨다면...

... 근력도 키울겸 전신운동에 좋다는 버피테스트를 진행 2~3주... 통증이와서 버피테스트는 안맞는것 같아 포기하고 지금 운동을 2~3일정도 쉬고있는데요 손목을 버피테스트...

매번 버피 200개씩 하다가 정체기와서 어제는 500개 했어요 근데 왜 체중은 그대로일까요..? 체중변화가 없는 것 같아 힘드네요.. 거울로 보면 눈바디는 달라져보이긴해요...

버페 1일차입니다 버피 100개를 했는데 운동 직후 어께가 너무 아프네요 제가 잘못된 자세로 해서인가요?

버피테스트 100개 하면서 음식은 일반식 먹으면 체지방 감량 될까요? (헬스도... 버피테스트의 경우에는 체중에 따라 소모되는 칼로리가 다른 것으로 알고 있어요! 링크에...