바벨컬 Qna 관련 답변 1 페이지

바벨컬 할 때 어깨넓이로 안 잡고 좁게 잡으면 (내로우 그립) 상완근에 자극이 더 오나요 장두에 더 자극이 오나요? 어떤분은 상완근이라 하고 어떤분은 장두에...

... 하니까 바벨컬 22kg 12회가 가능합니다. 근데 제가... 바벨컬 30kg 12회 하려면 몇달 정도 더 걸릴 까요?... 바벨컬 30kg 12회 하려면 몇달 정도 더 걸릴 까요? : 약 3개월...

제가 유독 팔 그중에서도 이두가 약합니다 이두운동 할 때 바벨컬 같은 걸 해도 전완이 먼저 털리고 이두에 느낌이 잘안옵니다 특히 정면에서 봤을 때의 두께가 얇은데 두께...

스트레이트 바벨컬이랑 이지바컬 차이점 알려주세요 두개... 스트레이트 바벨컬은 이두를 더 쥐어짤 수 있지만, 너무... 전혀 상관없다고 생각하네요, 저도 스트레이트 바벨컬과...

... 그런데 계속해서 바벨 컬을 지속해도 될까요? 안하던 운동해서 근육통이 있는 것 같은데 길게는 한 일주일정도 갑니다. 운동을 잘못해서 오는 통증일수도 있지만 제가...

40분동안 덤벨컬이랑 해머컬 이 두 동작만 계속 반복하고 10분 동안 리스트 롤러를 했는데 하고나니까 손이 수전증처럼 계속 부들거리고 마비된듯한 느낌이 드는데 정상적인...

바벨컬을 하는데 오른쪽은 문제 없이 잘 먹히는데 왼쪽이... 한데 바벨컬에 영향을 미치나요? 마지막으로 왼쪽... 전문 트레이너분만 답변 해주세요 바벨컬을 하는데 오른쪽은...

20kg 20개 5셋 30kg 10개 5셋 둘 중에 뭐가 더 근성장에 좋을까요?? 보디빌딩에서 근육의 최종성장은 무조건 고중량 고립운동입니다. 횟수를 채울 생각을 하지말고 근육의...

요즘 바벨컬 같이 손바닥이 위를 향하고 무거운 걸 드는 운동을 할 때 뼈랑 주변 근육 쪽에 약간 통증이 있는데 병명을 모르겠어요.. 손목 돌리는 준비 운동 할 때도 손목이...

Ez바로 바벨컬을 진행하는데요.. 전완근도 꽤 자극이 오는 거 같은데 정상인가요 전완근이 바벨컬을 할때 간접운동범위에 해당하기 때문에 자극을 완전히 차단할순 없습니다....